压力大导致暴食,是心理还是生理原因?

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28岁,最近工作压力非常大,总是控制不住自己吃很多东西,吃完又后悔,想知道这是心理问题还是生理问题。
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颜伟 医师 江西省肿瘤医院内科 三级甲等
擅长:肿瘤以其它内科疾病
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这是一个比较常见的现象,通常被称为“情绪性进食”。以下是详细的解释和建议:
首先,工作压力大会导致大脑释放一种叫做皮质醇的激素,这种激素会增加食欲,尤其是对高热量、高糖分的食物。同时,压力还会减少大脑前额叶皮层的活动,这部分负责控制冲动和决策,因此你可能会更容易失去自控力。
从生理角度来看,暴食可能是一种应对压力的方式,通过吃东西来暂时缓解不适感。但这种行为可能会形成一个恶性循环:压力导致食欲增加,吃完后又因为体重增加或自我责备而感到更多压力。
建议你尝试以下方法:
寻求专业心理帮助,学习如何管理压力和情绪
建立规律的饮食习惯,避免过度节食或暴饮暴食
尝试运动或其他放松技巧来缓解压力
保持良好的作息时间,保证充足的睡眠
记住,你并不孤单,很多人都有类似的经历。关键是找到适合自己的方法,并坚持下去。
相关问答

指导意见:根据你所说情况,可能是有这个诱因,但是不大。主要是基因的问题。

王玉荣主治医师内科东营市河口区人民医院
擅长:老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象

病情分析: 你好,很多时候引发白癜风的原因与人体免疫系统出现问题、或者是遗传、环境、食品污染等有关,要说最为值得关注的就是神经精神因素。免疫、遗传、或者是环境等因素都是个人非操控性因素,很多时候神经精神因素却跟人的行为息息相关。
意见建议:你好,白癜风患者平时要多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物:肉(牛、兔、猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋),奶(牛奶、酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。

王华柱医师皮肤科
擅长:白癜风的诊断与治疗,各类皮肤白斑的治疗

如果没有生理上的问题,仅只是心理因素引起,一旦心理因素解除,因心理因素引起的幻听会自愈的,但需要有个过程。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到治疗效果。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:头晕是脑缺氧,长期的头晕多见于迟发性脑病,发病原因多是脑白质受累后治疗延误不能自调本身的血供。
意见建议:如果长是境头晕建议做脑磁共震排除器质性脑病再行治疗。需助发来磁共震照片为你指导。

王学昌主治医师内科聊城市人民医院
擅长:胃食管反流病、消化性溃疡、炎症性肠病、肝硬化、消化道出血、消化道肿瘤、胆胰疾病、早癌、自身免疫性肝病等。

问题分析:从以上情况来看,表现可能近期压力较大以后出现睡眠差和恐慌不安,分析需要考虑焦虑症状的可能性
意见建议:个人意见:焦虑障碍的可能性较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,进一步做相关心理测评检查,根据情况可以接受定期心理疏导,必要时可以在医生指导下口服一些抗焦虑药物

徐哲主治医师精神科湖州市精神病院
擅长:精神科,失眠等疾病

病情分析:性冷淡是指性反应受到抑制,亦称性感麻痹。一般来说,影响性欲的因素主要有以下几个方面:一是年龄。人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减,到了老年期,性机能衰退,性欲显著降低。二是疾病。营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应,严重者甚至完全丧失性欲或性行为。三是药物。许多常用药物会影响性欲和性功能,其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。四是心理因素。心理因素对性欲有着至关重要的影响,对女人来说尤其如此。
意见建议:如果感受不到伴侣的关心,就会出现性欲降低。建议最好去医院检查,排除疾病的原因后,夫妻好好沟通一下

金傲梅妇产科市医院
擅长:妇产科相关疾病