心理压力大导致睡眠恐惧征

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心理压力大导致睡眠恐惧征
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徐哲 主治医师 湖州市精神病院精神科 三级甲等
擅长:精神科,失眠等疾病
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问题分析:从以上情况来看,表现可能近期压力较大以后出现睡眠差和恐慌不安,分析需要考虑焦虑症状的可能性
意见建议:个人意见:焦虑障碍的可能性较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,进一步做相关心理测评检查,根据情况可以接受定期心理疏导,必要时可以在医生指导下口服一些抗焦虑药物
霍成举 医师 聊城市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:常见神经内科疾病,如脑梗死、脑出血等脑血管病,神经...
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你好,病人的情况建议放松心情,适量服用阿普唑仑
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刘凌峰 主治医师 盐城市第四人民医院精神科 三级
擅长:抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠抑郁,老年...
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指导意见:没有你说的睡眠恐惧症,只有睡眠障碍一病,估计你咨询的是失眠症吧,失眠症主要表现为入睡困难、睡后容易醒、醒后又不易入睡、睡眠深度及时间不足,并影响次日日常生活。如是持续性的失眠,可短期服用镇静助眠药物治疗,如艾司唑仑等。
刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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心理分析:朋友你好,我很理解你现在的心情。睡眠恐惧症多是因为失眠所致,而失眠又多是因为压力过大或是心中有无法放下的事情,让自己产生失眠。所以目前你所要做的第一件事就是进行心理减压。
心理指导:建议你详细说明你的具体情况,了解了你的压力来源,才能有针对性的减压。压力没有了,失眠的现象也就慢慢消失了,每天能够正常睡眠了,所谓的睡眠恐惧症也就自愈了。我很想帮助你,但需要你详细说明自己的情况,鉴于这样书写很有拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站,点击我们的家庭医生,签约自己的私人心理医生,我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助,让您尽快走出心灵的困惑。祝健康幸福!
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您是心里压力比较大,导致睡眠恐惧,心烦意乱,越睡不着越容易紧张。建议您生活中不要给自己太大的压力,要注意进行放松训练,放松状态可以缓解症状,内心有烦恼,不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天。
岳凤姝 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,心境不良,恋爱挫折综合征
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心理指导:你好,生活、工作中都会遇到各种各样的压力事件,一个人对待这些事情的心态很重要。所以当自己不能进行调节时,可以找家人、朋友倾诉。或到正规的心理机构和医院心理门诊进行针对性的疏导。
相关问答

前列腺炎引起阴茎根部的放射痛,勃起困难。首先精神上要放松,必须对前列腺炎进行规范性的治疗,只有将前列腺炎治疗好,勃起功能障碍自然就会改善。可以有效改善阴茎勃起,完成性交。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

由心理因素引起的失眠,可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗来改善。
1.一般治疗:心理因素引起的失眠,患者需要规律饮食,少食多餐,避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物。当身体营养充足时,会有助于改善失眠症状。进行适当的体育锻炼,如骑自行车、慢跑等,转移注意力,保持愉快的心情,及时与他人交流。都有助于放松心情,缓解不良情绪,进而有助于缓解失眠症状。
2.心理治疗:如果自我调节难以缓解,建议去医院精神科进行专业的心理咨询,如认知行为治疗,有助于缓解心理因素引起的失眠。
3.物理疗法:针对心理因素引起的失眠有很多物理疗法,包括重复经颅磁刺激、静电刺激等。这些都有助于缓解症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡眠与个人的心态变化有很大的关系,尤其是不良情绪的影响比较大,食物的作用不很大,应该正确的理解和对待。关键在自己的调整。处理好日常的问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,安排好生活作息,养成良好的习惯,提高身心的状态和睡眠质量。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

霉菌性外阴炎可以吃海带。霉菌性阴道炎是由气血亏虚,湿热下注所致,药物难治。“气为血之帅,血为气之母”,气血长期亏虚导致霉菌性阴道炎缠绵不愈,所以要正确治疗尽早治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

对于睡眠不好的人要在饮食上做出适当的调整,主食要以杂粮饭为主,在精白米中加入一些杂粮杂豆,可以增加维生素B族以及谷维素的摄入,对促进睡眠是很有帮助的。每天晚上睡前半小时可以喝200ml左右的牛奶,具有安抚神经的作用。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

工作压力大导致的失眠,建议吃以下几种食物:
第一、低脂的牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙质和优质蛋白,具有良好的缓解压力、助眠安神养颜的作用,可以有效地改善因工作负担大导致失眠症状,解决晚上睡不着觉的情况。
第二、深海里的鱼。因为深海鱼含有不饱和脂肪酸的成分较高,能够帮助调节神经功能,缓解自身疲劳,改善失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。