可以采用药物治疗和心理治疗，同时配合自我调节，来共同克服睡眠恐惧症。
口服抗焦虑、镇静催眠的药物，缓解睡前焦虑、恐惧的情绪，采用认知行为治疗，合理情绪治疗、催眠治疗等心理治疗，纠正恐惧睡眠的错误认知，控制不良情绪，帮助入睡，同时患者需培养良好的作息习惯，早睡早起，睡前可以适当做一些运动或者泡热水脚，来促进入眠。
平时饮食以清淡为主，避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，影响患者睡眠。
指导意见：对于社交恐怖症患者来说，你不可能在一夜之间，就能在公众场合谈笑自如，事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞，但是只要你不断和人们沟通，努力去克服，那么你就不会被生活拒之门外，社交恐怖症患者必须意识到，封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避现实，就是 让自己 从生活中出局，要把社交恐怖当成是一项工程，也是一场我们一定能够打赢的战斗，每一个胜利都 是真实可见的，只要我们去做，
指导意见：目前的这种情况本身就是一种自信心不足，与环境因素的启蒙教育有直接关系，这种情况需要逐步调理，逐步提高自信心，提高心理的耐受能力，这是一个逐步的过程，建议每天大声朗读新闻报纸30分钟，每周两次登山或郊游，长期坚持，形成一种习惯，逐步提高心理耐受能力。
恐惧症可以通过心理治疗和自我调节进行共同克服。
采用暴露冲击治疗、认知行为治疗和系统脱敏治疗等方法，积极面对恐惧，纠正扭曲认知，减轻恐惧症发作时的症状，同时需要树立自信心，提高自我适应能力，面对恐惧时保持冷静，调整呼吸，适当转移注意力，做轻松愉悦的事情。
其中如果焦虑、恐惧的症状严重，可以服用小剂量的镇静剂，避免产生药物依赖。
问题分析：您好，很高兴为您回答，密集恐惧症真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集物体恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
意见建议：我建议您药物治疗没什么作用，关键要克服内心。这类症状的程度跟一个人的心理素质有很大关系。克服密集恐惧症的方法是转化产生恐惧的主观意念，消极感变化积极感。
指导意见：恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。病因尚不明确.可能与 遗传因素、素质因 素、生理因素，心理－社会因素等有关.
