可以采用心理治疗和药物治疗，同时配合自我调节，来共同克服社交恐惧症。
采用暴露冲击治疗、认知行为治疗和系统脱敏治疗等心理治疗，主动暴露恐惧，纠正恐惧社交的错误认知，减轻社交恐惧症发作时的症状，也可以服用抗焦虑、抗抑郁的药物来缓解焦虑、恐惧的情绪，同时患者在发作时需保持冷静，调整呼吸节奏，使自己平静下来，或自我暗示，适当转移注意力。
注意选择副作用较小的药物，避免造成内脏功能的损伤。
指导意见：目前这种情况就是缺少自信，缺少语言沟通能力，相关方面需要培养自己的自信心，从目前开始制定自己的生活计划，按照计划规范的生活，逐步实现生活目标，从而逐步培养自信心，每天要保证大声朗读新闻报纸三十分钟。
可以采用药物治疗和心理治疗，同时配合自我调节，来共同克服睡眠恐惧症。
口服抗焦虑、镇静催眠的药物，缓解睡前焦虑、恐惧的情绪，采用认知行为治疗，合理情绪治疗、催眠治疗等心理治疗，纠正恐惧睡眠的错误认知，控制不良情绪，帮助入睡，同时患者需培养良好的作息习惯，早睡早起，睡前可以适当做一些运动或者泡热水脚，来促进入眠。
平时饮食以清淡为主，避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，影响患者睡眠。
社交恐惧症的表现有很多，主要是在社交时出现的焦虑、恐惧以及拒绝等。
在公共场所下，与人对视、对话、接触等正常社交，会产生紧张、恐惧、焦虑不安等情绪，除此以外还会有生理的反应，自主神经功能的紊乱，比如出汗、手抖、恶心、头晕等。
严重的社交恐惧症会逃避、拒绝与人接触，逐渐形成自闭，对患者的工作和生活产生巨大的影响。
心理分析：因为什么事，多久了，要陪伴他多深呼吸放松身心，闭眼，深呼吸，听音乐 轻音乐，减缓恐惧感。
心理指导：医药外界都是辅助，关键在自己，是药三分毒，注意合理膳食，做五禽戏八段锦，都可以解决许多身心问题。
病情分析： 从心理学的严谨态度来说是不能很明确的说你是社交恐惧症的.害怕是普遍存在在每个人的生活中的,要清晰它的程度和具体情绪表现.最简单和易见的表现有与人交流时脸红,心跳,心悸,出汗等.
意见建议：,社交恐惧症是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗, 如果需要帮助可以与我联系
