病情分析：您好，你说的情况也许是因为压力，也许心理有什么事让自己很难过，积极调节生活模式，忙碌起来，充实起来，有目标。
意见建议：你要转移注意力，多听听歌，能舒缓人的情绪，做些轻松愉快的事，让自己慢慢的变开心，那么强迫症状就会得到大的缓冲。
指导意见：主要适用于治疗强迫症，发生强迫性洗手或仪式动作前，在医生监督鼓励下克制自己的行为，有意去从事其他活动，坚持下去，随着"预防"的成功，逐渐撤消监督人。往往焦虑烦恼由明显加剧至极至而逐步消除之，关键在于首次预防成功及疗效的持续巩固。
病情分析：你 好，根据你的情况，余光恐惧症恐惧的是眼睛，也可以说是恐惧眼神。或说是一种强迫症，或说是社交恐惧症的一种。患有此病的患者总是会阻止自己用余光偷瞄别人，但实情上，自己克制不了用眼睛余光偷瞄别人，反而病情症状会日益严重。
意见建议：建议，一般在青春期的时候，对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注，往往就可能成为余光恐怖症的一大诱因。过度手淫虽然不会直接诱发此病，但可能与此病有一定的关系。患有此病的应及时积极的治疗。
指导意见：这是典型的强迫行为，说明你的性格特质里有强迫特质，这是一种强迫思维，建议到医院找心理医生进行疏导，再配合药物治疗
失眠可能是抑郁症。
抑郁症的患者会出现情绪低落和精神不佳，还会对自身的心理因素产生一定的影响，导致患者长时间处在抑郁的状态当中，从而引起患者出现失眠多梦，如果长时间没有得到改善，会引起患者出现自罪、自责以及自残，严重的会出现自杀。
平时要养成规律性的作息时间，不要经常在晚上睡觉前情绪激动,会容易影响到睡眠。睡觉前可以用热水泡脚比较好，能够促进大脑进入深度睡眠。
精神分裂症和强迫症一般是不能彻底根治的。
精神分裂症和强迫症都属于一种精神或者心理方面的疾病，具体的病因是不能明确的，而且该疾病在受到某些事物刺激之后，还可能会导致病情反复发作，所以是达不到彻底根治效果的。需要在医嘱下按时按量服用抗精神药物调理，也可通过心理疏导的方法来改善。
在出现强迫行为后可以适当去外出走走，及时改掉自己的不良习惯，才有利于病情恢复和好转，多去参与一些社交活动。
