指导意见：社交恐惧症最好的治疗方法，就是和朋友常联络，常和朋友去交流。
心理指导：您好，建议多参加一些活动，提升自信心，可以先参加自己感兴趣或者很容易就能完成的活动，比如和同事唱歌比赛等。也可以去帮助比较弱小的群体，比如多参加一些公益活动，或者做志愿者，来提升存在感，以后会慢慢好起来。
病情分析： 社交恐惧症这个属于心理疾患，我觉得最好还是要去看心理医生，主要是通过心理疏导治疗，然后配合药物治疗，平时要和家人朋友多交流，慢慢的去试图多参加一些社会活动。
意见建议：自己的心里上的矛盾需要自己去克服，尽量多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，必要的时候接受医生的帮助，解决自己的社交恐惧症，祝早日康复。
心理分析：你好，根据你的描述，出现社交恐惧症的话光凭药物治疗是不可取的，只有通过心理疏导以及相关的药物治疗相结合的方法才能有一定的治疗效果。
心理指导：个人建议你寻求专业的心理咨询师的帮助，接受相关的心理疏导以及压力管理的治疗，通过阳性强化法的治疗来治愈社交恐惧的相关症状。
指导意见：您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗。平时可以多参加运动，多和外界交流、参加 集体活动，旅游也是一个很好的治疗方法。
社交恐惧症的自我治疗有情绪的调整、与人的相处、积极参与群体活动等方法。
当社交恐惧症发作产生焦虑恐惧等情绪时，患者可以通过调整呼吸节奏，使自己平静下来，转移注意力，缓解不良情绪，平时注意压力的释放和情绪的宣泄；学习如何与人沟通、相处，尝试表达自己，享受沟通和相处的过程，多倾听他人的想法，学会包容、体谅他人；鼓励自己多参与群体活动，积极展示自己，提高自信心。
同时也需要家人的支持、鼓励与陪伴，帮助患者克服社交恐惧症。
