指导意见：用什么样的方式也不可能一天就能快速瘦下来的。 要想健康减肥就要有耐心，平时不要吃垃圾食品，多运动，一日三餐要有规律。
脂肪型肥胖者，多半全身都会附着脂肪。典型表现就是当肌肉收紧时，依然可以看到明显的皮下脂肪在游离，软软的。有的医学组织也定义肥胖是一个脂肪组织过多的疾病。肥胖不光只是影响体型，还对身体的代谢有很大影响，因为肥胖往往会导致胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗就会导致很多的疾病。
儿童肥胖症状主要是出现精神和心理问题。
儿童肥胖症主要表现为肥胖，长期肥胖可能会出现胰岛素抵抗的表现，就是经常看到的黑脖子。还可能出现多汗症、关节痛、骨质疏松、甚至骨折、高尿酸血症、高脂血症、高血压等症状，还会有一些精神和心理问题。
建议患儿经由临床监测后属于轻度肥胖，且未出现相关并发症和其它疾病，可通过健康饮食、合理运动，控制体重增长；若患儿肥胖程度较重，已伴有并发症；或肥胖由其它疾病引起，需针对原发病和并发症治疗。
儿童肥胖症状主要是出现精神和心理问题。儿童肥胖症主要表现为肥胖，长期肥胖可能会出现胰岛素抵抗的表现，就是经常看到的黑脖子。还可能出现多汗症、关节痛、骨质疏松、甚至骨折、高尿酸血症、高脂血症、高血压等症状，还会有一些精神和心理问题。建议患儿经由临床监测后属于轻度肥胖，且未出现相关并发症和其它疾病，可通过健康饮食、合理运动，控制体重增长；若患儿肥胖程度较重，已伴有并发症；或肥胖由其它疾病引起，需针对原发病和并发症治疗。
您好，减肥需要注意的是不要盲目的跟风或者盲目的相信市面上那些减肥广告，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！
问题分析：你好；减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
意见建议：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
