意见建议：您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是 需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的 焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。
病情分析：你好，失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
意见建议：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
病情分析： 你好，睡眠比较浅考虑是神经衰弱，考虑是植物神经功能紊乱引起的，治疗建议口服谷维素和健脑补肾丸
意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
指导意见：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植 物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
指导意见：对于这种情况考虑患者发生的主要原因还是由于日常生活中心理因素过度焦虑压抑，或者是工作压力过大而导致的，建议合理安排自己的生活和学习还有工作
心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。
心理指导：建议你学会接纳自晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。告诉自己，睡不着时可以看看书，写写东东，等睡意来时自然就能睡着了。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。
