高中生学业重睡眠不足如何改善

问题分析：根据你的描述是考虑长期用眼所致的视疲劳，或者已经发展成近视的可能。
意见建议：建议先使用润眼的眼药水滴眼治疗，比如润舒滴眼液，多吃含维生素的蔬菜和水果，注意休息，避免长期用眼过度。

指导意见：如果想减肥的话，那么你可以投下课的时间，或者是，下学的时间，做这个慢跑或者是竞走，只要你每天坚持半小时以上，然后坚持两个星期以上你这个体重就会有明显的变化，还有什么不懂的可以继续向我进行咨询。

指导意见：如果月经推迟半个月，不能完成一般可以口服黄体酮胶囊停药之后月经就可以来，请对我的回答给予评价。

指导意见：你好，还是属于神经衰弱，再就是过度手淫引起的注意力不集中，注意不要熬夜的

病情分析： 吃一些排骨。猪脑这些就可以达到补脑的效果核桃也是不错的。

多吃优质蛋白高的食物，。多吃水果

问题分析：考虑是由于内分泌失调引起的，外用可以用黄金痘软膏，效果不错。关键在于饮食，祝你健康
意见建议：饮食注意，多喝水，忌食辣性食物，可以适当的用些21种金维他，祝你健康，希望我的回答给您带来帮助。