牛奶与粗粮和红枣以及谷物搭在一起食用最佳。
牛奶和粗粮放在一起会形成营养互补，不仅味道特别，还可以补钙，使牛奶的吸收也能减缓。而红枣中储藏着大量矿物质以及人体所需的维生素。不仅如此，牛奶加红枣还能有效地进行补充气血。牛奶配谷物使得蛋白质分解更充分。
建议保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻的食物。
牛奶和鸡蛋可以一起吃。
牛奶是早餐常见的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、电解质等等，具有很高的营养价值。鸡蛋也是常见的早餐食物，含有丰富的蛋白质、维生素D、钙等矿物质，同样具有较高的营养价值。两者一起食用能够充分补充人体一天所需等营养物质。
建议均衡饮食，多吃水果蔬菜，多做体育锻炼。
鸡蛋和牛奶是能够在一起吃的。两者之中都含有非常丰富的蛋白质和脂肪，还有大量的卵磷脂。这些营养成分摄入人体之后可以有效的促进大脑神经的发育。可以有一定的改善记忆力、延缓智力衰退的功效，可以预防老年痴呆。而且两种食物中的钙离子、铁离子还有多种维生素含量也是非常丰富的，可以有效的起到补铁、补血的作用，能够增加骨骼的强度。
病情分析： 你好，煮鸡蛋和纯牛奶一起食用，并不会因此得结石的，患结石有很多原因，不过与平时饮水量少有很大的关系。平时要注意多喝水。
意见建议：平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，保持情绪稳定，注意身体卫生，增强身体的抵抗力和免疫力，患疾病的机率就会大大减少。
鸡蛋和牛奶可以一起吃，因为牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙，二者搭配，更适合胃弱体虚者食用，可以放心的吃鸡蛋和牛奶，如果鹌鹑蛋和牛奶一起吃效果会更好，因为鹌鹑蛋含有更为丰富的卵磷脂，相当于鸡蛋的3-4倍。
指导意见：你好，根据你的描述情况，这二种食物可以一起服用，但是，不能吃多，防止引起消化不良。你对我的回复给于评价。
