蔬菜和水果被污染是一个值得重视的问题，尤其是对于有孩子的家庭来说。首先，您需要了解蔬菜水果被污染的常见原因，包括农药残留、化肥使用不当、重金属污染以及工业废水灌溉等。
对于已经被污染的蔬菜水果，建议采取以下措施：1. 清洗处理：使用流动水反复冲洗，可以有效减少表面污染物；2. 去皮处理：对于有果皮的水果，如苹果、梨等，建议剥皮后再食用；3. 储存管理：避免将蔬菜水果存放在可能受到二次污染的环境中。
此外，建议选择正规渠道购买蔬菜水果，优先考虑有机产品，这样可以降低被污染的风险。如果怀疑蔬菜水果已经被严重污染，建议不要食用，必要时可以送至相关检测机构进行检测。
作为医生，我建议您和家人养成良好的饮食习惯，尽量减少农药残留对身体的影响。同时，关注食品质量安全问题，选择更加安全的食品来源。如果出现身体不适，建议及时就医，进行相关检查。
一般来说，脂肪肝多吃蔬菜水果是好的，但是要适量。具体内容如下：
吃蔬菜及水果可以减少对脂肪的摄入，同时还能补充机体需要的维生素及各种微量元素。可以加快消化，降低对脂肪的吸收，同时含有丰富的类胡萝卜素，对肝脏效果好。
建议患者在治疗期间注意饮食卫生，仔细对食物进行清洗，延长烹饪时间至食物熟透，避免前往卫生条件不达标的餐厅用餐；注意室内清洁卫生，保持适宜的温湿度，每天通风换气。
便秘可以多吃红心火龙果、苹果、香蕉等蔬菜水果，对身体有一定好处。
如果存在便秘的情况，多吃水果、蔬菜是食疗的首选，在水果方面，应多吃些红心火龙果、苹果、香蕉、木瓜等，其中最好选择熟透的香蕉，润肠通便效果更佳。在蔬菜方面，建议多食用一些富含粗纤维的蔬菜，比如小白菜、生菜、小油菜等之类的菜品。同时也可以早晚一杯蜂蜜水，润滑肠道，促进排便。此外，也可以通过运动的方式，促进胃肠道的蠕动，帮助缓解症状。
孩子不爱吃水果蔬菜，不可以用蔬菜干水果干完全代替。
蔬菜和水果含有丰富的维生素以及微量元素，每日适量食用可以补充人体所需营养。蔬菜干、水果干在制作过程中会遗失原来的营养成分，还会添加糖分或其他调味料，长期食用可能会对儿童身体造成影响。
建议：最好让孩子吃蔬菜水果，避免身体缺乏营养元素影响生长发育。
指导意见：你好，蔬菜水果并没有避孕的效果，所以如果没有要孩子的打算，可以通过使用安全套，或者口服短效避孕药（比如妈富隆，优思明等）进行避孕。
高纤维的蔬菜、水果有很多。青菜里面有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等，都属于高纤维青菜。水果里面也有很多高纤维的水果，比如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨，这些都具有很高纤维比例成分。菜类有香菇、木耳、金针菇、蘑菇等，这些都含有较丰富纤维，高纤维的食物，对人体的肠道可以起到濡润作用，并且可以提供身体营养。
