病情分析： 您好，根据您的描述这个事因人而异的，不过大多数都是有效的，建议您去正规的医院心理科就能做催眠了
意见建议：建议您最好还是好好的放松心态，您可以去心理咨询那做催眠效果一般都不错的
指导意见：催眠疗法治疗失眠后，一般情况下晚上睡觉后会进入较深的睡眠状态。
心理分析：您好，失眠一般是生物心理社会原因综合导致的一种症状，所以药物治疗可能对生物学的原因效果多一些
心理指导：但是既然您不想服药的话，那么心理治疗，特别是心理动力学取向的心理治疗对您可能帮助比较大，催眠治疗可能跟您想象的不一样，不过如果您感兴趣也可以尝试
心理分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
心理指导：各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
病情分析： 失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，
意见建议：建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
