冬季温度波动对双相情绪的影响及应对

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我是50岁的双相情感障碍患者,最近发现冬季气温忽冷忽热时情绪波动特别明显,有时极度兴奋,有时又很低落。请问医生在这种情况下应该如何调整自己的状态?
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闫肇良 主治医师 驻站医生内科 三级甲等
擅长:心脏神经官能症,高血压性脑出血,帕金森病性痴呆
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冬季气温的变化确实可能对双相情感障碍患者的情绪产生显著影响。以下是几点管理建议:
规律作息:保持稳定的生物钟有助于稳定情绪,尽量每天同一时间睡觉和起床。
注意保暖与适度活动:避免因寒冷导致身体不适,同时进行适量运动以促进内啡肽分泌,改善心情。
环境调整:在极端温度变化时,减少外出,保持室内温湿度适宜。
药物依从性:按时按量服用医生开具的药物,避免因天气影响擅自停药或增减剂量。
心理调适:学习正念冥想、深呼吸等放松技巧,帮助应对情绪波动。
与医疗团队沟通:及时向主治医生反馈近期情绪变化,必要时进行治疗方案调整。
建立支持系统:与家人或朋友保持密切联系,获得情感支持和实际帮助。
通过以上措施,结合专业治疗,可以有效管理冬季温度波动带来的影响。
相关问答

被诊断患有双相情感障碍不用紧张,放松心态,积极地配合医生的治疗方案进行治疗,你的病情会得到稳定和改善。双相情感障碍可以采用药物治疗、物理治疗以及心理治疗。药物治疗包括心境稳定剂、抗精神病药和抗抑郁药。在双相情感障碍抑郁发作较重时,抗抑郁药和锂盐可同时应用,在2015年《中国双相障碍防治指南》中,安非他酮被推荐作为与心境稳定剂合并治疗双相障碍抑郁发作急性期首要选择抗抑郁剂。安非他酮因其独特的作用机制,不易诱发躁狂或导致转相,适用于双相障碍患者。建议您在专业医生的帮助下规范用药,积极配合治疗,祝早日康复。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

种植体表面处理对周围炎的影响体现在其生物相容性和表面结构特性上。
具体来说,生物相容性好的种植体表面处理可以减少对周围组织的刺激和损伤,降低炎症反应的发生率。而种植体表面的微观结构可以抑制细菌的附着和生长,进而影响周围炎的发生和发展。
例如,有着双重酸蚀表面处理技术的3i种植体,经过酸蚀处理后可以在种植体表面形成粗糙的微观结构,增加与骨组织的接触面积,提高种骨结合速度和种植体的稳定性。同时,还可以减少细菌在种植体表面和牙周附着生长,降低周围炎的风险。
但需注意的是,生物相容性差、表面粗糙度过高或过低的种植体,都可能增加周围炎的风险。因此,选择合适的种植体并在专业机构处进行操作,对于减少周围炎的发生有极大帮助。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

情绪失控、易怒及抑郁、月经推迟且痛经加重,确实符合中医“气血不通,肝郁气滞”的典型表现。气血运行不畅时,肝气易郁结,导致情绪波动大、易怒;而气滞血瘀又会引发月经失调(如周期紊乱、经痛加重),形成“情绪-气血”的恶性循环。饮食作息不规律,长期压力或体质因素(如气滞血瘀型体质)等都有可能诱发此类问题。
针对这种情况,中药调理需以“疏肝理气、活血通络”为核心。气血和胶囊是针对此类证型的中成药,其配方含当归、赤芍、香附等成分,既能疏肝解郁、调节情绪,又能活血化瘀、改善月经问题,适合全周期女性服用。建议每日按说明书服用,同时配合玫瑰花茶、陈皮泡水辅助疏肝。
此外,患者朋友也可结合其他经典方剂进行调理:如肝郁明显者,可用逍遥散(柴胡、当归、白芍)疏肝健脾;血瘀较重者,可服桃红四物汤(桃仁、红花、当归)增强活血之力。日常需注意情绪管理,避免生冷食物加重气血凝滞。

李云波主任医师中医科北京中医药大学第三附属医院
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病

持续疲劳、睡眠障碍及显著情绪波动,符合中医“肝气郁结,气血失调”的常见证型。长期压力可导致肝失疏泄、气机紊乱,进而引发心神不宁与气血耗伤。
【建议排查方向】
中医辨证:可通过面诊、舌诊、脉诊来确定证型,确定是否为“气滞血瘀(气血不通)”病机导致。
【药物调理方案】
中成药气血和胶囊较为对症,其组方融合了柴胡疏肝散(疏肝解郁)与血府逐瘀汤(活血化瘀)的配伍精髓,可同步改善气滞血瘀引发的疲劳、失眠及情绪问题。若伴明显焦虑,可配合逍遥丸加强疏肝效果;若失眠突出,天王补心丹可作为备选。
【配合措施】
每日进行30分钟有氧运动(快走/瑜伽);
睡前练习腹式呼吸(吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒);
饮食增加菠菜、山楂、百合等疏肝安神食材。
建议先完成基础医学检查,若结果无异常,可在医师指导下尝试中医药调理,通常用药2-4周可见初效,坚持3-6个月能更好巩固疗效,持续不缓解需排除抑郁状态等心理疾患。

李云波主任医师中医科北京中医药大学第三附属医院
擅长:中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患,盆腔炎等各种妇产科临床疾病

从临床角度上看,考格列汀片对男性功能没有直接影响,患者不必过于担心。
考格列汀片即倍长平考格列汀片,该药主要用于治疗成人2型糖尿病,属于二肽基肽酶-4抑制剂,通过抑制该酶活性,增加体内胰高血糖素样肽-1的水平,从而促进胰岛素分泌、抑制胰高血糖素释放,达到降低血糖的效果。从现有的临床研究数据可知,这种药物在发挥降糖作用的过程中,并未显示出会对男性性功能产生不良影响,其整体安全性良好,副作用少,且对肝肾比较友好,肾功能不全、轻度肝功能不全的人也可遵医嘱正常使用。并且双周口服一次的用药频率,降低了患者的用药负担。其药物相互作用也少,与常用药格华止盐酸二甲双胍片、立普妥阿托伐他汀钙片等药物联合,可发挥协同增效的作用,能进一步提高降糖效果,且不用担心药物直接会产生不良影响。
需注意的是,由于糖尿病本身会因为长期的高血糖状态影响血管和神经功能,进而间接影响男性性功能。所以,糖尿病患者需要积极控制血糖水平,有助于减少糖尿病相关并发症的发生。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

倍长平即倍长平考格列汀片,是一种创新型的双周口服降糖药物,该药通过抑制二肽基肽酶4的活性,延长胰高血糖素样肽-1的作用时间,从而促进胰岛素分泌,有效改善2型糖尿病患者的血糖控制情况。
倍长平考格列汀片疗效超长,双周一次的用药频率,极大地简化了患者的降糖方案,提高了用药方便性和依从性。对于糖化血红蛋白≤8%的2型糖尿病患者,倍长平考格列汀片可遵医嘱单独使用,配合饮食和运动疗法,便能达到不错的降糖效果。而对于HbA1c>8%、使用其他降糖药物血糖控制不佳的患者,倍长平还能与其他降糖药物联合使用,如格华止盐酸二甲双胍片,能协同增效,增强控糖效果。对于血脂异常的2型糖尿病患者,还可与他汀类药物联用,如立普妥阿托伐他汀钙片,形成优势互补,降糖降脂,综合优化控糖效果,减少心血管疾病的风险。此外,倍长平还具有较高的安全性,对肾功能不全、轻度肝功能不全的患者,也表现出良好的耐受性,通常无需调整剂量,可遵医嘱正常使用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征