酒精代谢需要消耗大量的氧气，过量的酒精可能会直接对肝细胞造成破坏，还可能会导致肝脏严重缺氧，进而影响整个肝脏的代谢、合成和解毒功能。对于长期饮酒、肝不好的人群可以适当服用护肝片，发挥保肝护肝作用，如含有水飞蓟宾的护肝片。水飞蓟宾是水飞蓟素的药理活性化合物，其可以清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力，有益于促进酒精的代谢。建议选用含有这类成分的护肝片，如健安适，效果较优。
平时需养成良好的饮酒习惯，避免长期、大量饮酒，忌空腹饮酒，或不同类型的酒混合饮用。若已经出现酒精性肝病，需严格戒酒，并在医生指导下对症用药，如欣立得美他多辛胶囊、美能复方甘草酸苷片等，以增强肝细胞的抗氧化能力，促进肝细胞的修复。
想要养肝护肝，可以从日常饮食和生活习惯方面着手，也可通过护肝片辅助调理肝功能，提高生活质量。
该如何养肝护肝？
在饮食方面，可适当多吃富含维生素K、维生素A、维生素C的食物，如时令蔬果等，包括菠菜、橙子、番茄、鱼肉、鸡蛋等，同时要养成良好生活习惯，多喝水，补充体液，有助于增强血液循环，促进新陈代谢，这对增强肝脏排毒功能也有一定好处。
吃护肝片可以保肝护肝吗？
另外，可以使用含有水飞蓟宾的护肝片来提高肝脏排毒能力，降低转氨酶水平，辅助保肝护肝，例如健安适。也可需遵循医师指导服用能够降低转氨酶的护肝药物，如新邦护肝宁片、利加隆水飞蓟素胶囊等，规范用药并定期检查肝功能，有助于提高生活质量。
经常熬夜会给肝脏带来不小的负担，为了维护肝脏健康，建议采取这几种措施：
1.保证充足水分：经常熬夜的人应当确保摄入充足的水分，通常能够促进肝脏新陈代谢，有助于肝脏进行排毒并减少机体负担。
2.合理饮食：多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，例如新鲜蔬菜和水果；同时养成低脂、高蛋白的饮食习惯，有助于养肝护肝。
3.适当运动：合理的体育锻炼能够提高人体新陈代谢和血液循环，从而帮助肝脏的排毒。
熬夜吃护肝片有用吗？
护肝片有着辅助改善肝功能的作用，长期熬夜人群可选择含有水飞蓟宾成分的护肝片，利于清除体内自由基，辅助改善肝脏功能。如健安适，可较持久地养护肝脏。若存在慢性肝炎、急性肝炎等肝类疾病，则建议用药物治疗，如天晴甘平甘草酸二铵肠溶胶囊、名草柴胡舒肝丸等，注意遵医嘱合理用药，不可擅自服用。
新冠是由新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道疾病，新冠三阳的患者表现多为轻症，病毒感染机体后多会有2～4天的潜伏期，主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等，发热多为中低热，部分可表现为高热，发热不超过3天；部分患者可伴有肌肉酸痛、鼻塞、流鼻涕等。
对此，建议服用连花清瘟胶囊等对症药物来控制病情，连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等现代药理作用，是多部新冠官方诊疗方案的推荐用药，研究证实能够显著改善新冠病毒感染引起的细胞病变，抑制促炎因子的释放，有效缓解新冠引起的发热或高热、咽干、咳嗽、鼻塞流涕、肌肉酸痛、头痛等症状。另外，连花清瘟胶囊中的红景天能增强机体抗病能力，有助于加速疾病康复。
熬夜脸色发黄，可能是身体过度疲惫，气血不足导致肝脏排毒功能减弱引起。因此，熬夜后面色发黄可能与肝功能减弱有关，常建议通过日常调理和服用护肝片来护肝养肝。
为啥熬夜面色发黄？该如何养肝护肝？
长时间熬夜可能会降低人体肝脏的排泄功能，致使代谢废物在体内累积，长此以往，容易导致面色发黄。想要缓解熬夜时脸色发黄的问题，建议保证充足的休息时长，避免身体过度疲劳，睡前可以选择用热水泡脚或饮用一杯温热的牛奶，帮助进入优质的睡眠状态。在饮食上，可以用黄芪、党参、桂圆、大枣或玫瑰花瓣等来泡水饮用，也可以用莲子、银耳、山药等来熬制粥来食用，有利于补充气血，辅助调理肝脏，减轻肝脏负担。
此外，含有水飞蓟宾成分的护肝片对于保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，提高肝脏的解毒能力都有着积极作用，有需求的人群可选用含水飞蓟宾的健安适，辅助发挥较持久的保肝护肝效用。若患有急慢性肝炎，也可遵医嘱服用天力士柴胡疏肝丸、帅能复方甘草酸苷片等药物，可调节肝脏功能，利于维持肝脏健康。
对于乏力、发热的新冠三阳患者，可遵医嘱服用连花清瘟胶囊等对症药物。
新型冠状病毒感染在中医理论中归属“疫病”范畴，是由于疫毒外侵，肺经受邪所致，需采用清瘟解毒、宣肺泄热的药物来治疗。连花清瘟胶囊在第四到第十版新冠诊疗方案等多部权威文件中均已获得推荐。其组方融汇了三朝名医的用药精华，以汉代《伤寒论》麻杏石甘汤宣肺泄热，用清代《温病条辨》银翘散疏散外邪，又汲取了明代《温疫论》用大黄通腑泄热的经验。同时配伍红景天清肺化瘀，调节免疫，广藿香芳香化湿、顾护脾胃。诸药合用，可有效清除外邪，清解内热，对发热、乏力、鼻塞流涕、咽干咽痛、肌肉酸痛等症状均有较好的缓解效果。
此外，建议新冠患者居家休息，外出时佩戴口罩避免传染给他人。日常中保持清淡、有营养的饮食，多喝水，保持充足睡眠，促进身体恢复。
