为啥熬夜面色黄?是肝不好吗?该如何养肝?熬夜吃护肝片有用吗?

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我是搞IT的,因为最近项目紧急,好几个同事加班加点的赶工作,已经熬夜加班好几周了,回家后发现自己脸色发黄,怀疑是不是肝出了问题,请问为啥熬夜面色发黄?是肝不好吗?该如何护肝养肝?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
马烈 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院传染科 三级甲等
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急...
熬夜脸色发黄,可能是身体过度疲惫,气血不足导致肝脏排毒功能减弱引起。因此,熬夜后面色发黄可能与肝功能减弱有关,常建议通过日常调理和服用护肝片来护肝养肝。
为啥熬夜面色发黄?该如何养肝护肝?
长时间熬夜可能会降低人体肝脏的排泄功能,致使代谢废物在体内累积,长此以往,容易导致面色发黄。想要缓解熬夜时脸色发黄的问题,建议保证充足的休息时长,避免身体过度疲劳,睡前可以选择用热水泡脚或饮用一杯温热的牛奶,帮助进入优质的睡眠状态。在饮食上,可以用黄芪、党参、桂圆、大枣或玫瑰花瓣等来泡水饮用,也可以用莲子、银耳、山药等来熬制粥来食用,有利于补充气血,辅助调理肝脏,减轻肝脏负担。
此外,含有水飞蓟宾成分的护肝片对于保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,提高肝脏的解毒能力都有着积极作用,有需求的人群可选用含水飞蓟宾的健安适,辅助发挥较持久的保肝护肝效用。若患有急慢性肝炎,也可遵医嘱服用天力士柴胡疏肝丸、帅能复方甘草酸苷片等药物,可调节肝脏功能,利于维持肝脏健康。
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相关问答

熬夜易影响肝脏排毒功能,使肝脏毒素堆积过多,时间久了便会加重肝脏负担,造成肝细胞损伤。
养肝要从日常生活中做起,要规律饮食。建议可适量食用黑米、红枣、核桃、枸杞、山药、黑芝麻、草莓、梨、柑橘等有益于肝脏的食物,避免吃辛辣以及生冷寒凉的食物,禁烟禁酒。平时宜多喝水,适当参与运动锻炼,保证充足的睡眠,保持良好的心态,都能辅助养肝护肝。
护肝片对于受损肝脏的保护有一定辅助效果,若需服用护肝片辅助养肝护肝,可选择成分含水飞蓟宾的护肝片,能够稳定肝细胞膜,保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,从而提高肝脏的解毒能力,对熬夜所致肝受损人群有不错的养护效果,如健安适。若患者已经患上肝炎,如慢性乙型肝炎,则需在医生指导下服用对症的药物治疗,如博路定恩替卡韦片、韦立得富马酸丙酚替诺福韦片等。

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擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

为什么熬夜养肝很重要?熬夜对于肝脏健康的伤害主要表现在以下几方面:
1、减少血供:人体在熬夜时,内脏血供会减少,可能会导致肝脏乏氧,血流相对不足,使肝细胞受损。
2、降低免疫:长期熬夜可能导致免疫功能降低,影响肝脏自我修复功能,增加细菌、病毒等病原体感染风险。
3、代谢紊乱:熬夜可能会引发内分泌异常,引起脂质代谢紊乱等系列问题。而脂代谢紊乱的同时,身体肥胖的可能性会增加,易加重脂肪性肝病的发生风险。
在日常生活中,长期熬夜人群可通过服用护肝片养肝护肝。护肝片具有促进肝脏修复、抗氧化、解毒等作用,其常见成分为水飞蓟宾,能消除肝细胞内的活性氧,降低由化学物质与体内生物分子反应而产生的过氧化物,从而保护肝细胞膜、促进肝细胞修复,如健安适,可辅助护肝。若出现疲劳、恶心、呕吐、厌油腻等症状,还可遵医嘱服用诺得胜沉香化气丸、孔圣堂木香顺气丸等养肝护肝的中成药,达到更佳的养肝护肝作用。
此外,日常生活中需注意保持良好生活习惯,合理安排作息时间。宜均衡饮食结构,平时可适当增加体育运动,提高身体素质,加强抗病能力。

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肝指数偏高常是指丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶等指标出现水平偏高的情况,提示肝功能受损。患者可能出现乏力、食欲下降、恶心、厌油腻等症状,如有经常熬夜、饮酒、吸烟等习惯,还可能导致肝细胞损伤,加剧肝功能受损。平时可服用护肝片或药物,并调节生活习惯以养肝护肝。
护肝片有保肝降酶、清肝利胆、改善肝功能异常的作用,经常熬夜的人群可以适当服用护肝片。部分护肝片所含水飞蓟宾成分,有保护肝细胞酶系统,提高肝脏解毒能力,减少肝细胞受损的作用,辅助养肝护肝的效果较佳,如健安适。如为乙型肝炎病毒所致肝功能受损,则需在医生指导下口服博路定恩替卡韦片、韦立得富马酸丙酚替诺福韦片等药物抑制乙型肝炎病毒复制,减轻肝损伤。
此外,经常熬夜的人群需注意调整作息习惯,避免晚睡晚起,保证充足且高质量的睡眠。平时戒烟忌酒,多食清淡营养的食物,有利于肝功能恢复。

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长期饮酒或过量饮酒人群可适当服用护肝片以养肝护肝。长期酗酒可能会造成肝细胞受损,增加酒精性脂肪性肝病、肝炎等疾病风险。护肝片所含活性成分如水飞蓟宾,能够促进乙醇分解和排泄,从而减轻肝脏负担,利于降低酒精中毒引起的肝损伤几率。
经常熬夜、饮食不规律、过度疲劳的人群,可根据个人需求选择护肝片,有利于减轻不良生活习惯所致肝损伤风险。
熬夜易影响肝脏的正常运转,增加肝脏负荷。同时,不健康的饮食也可能影响肝脏功能,使身体出现营养不良、代谢紊乱等情况。平时可以选择含有水飞蓟宾成分的护肝片,如健安适,利于发挥持续辅助养护作用。
需要注意的是,并不是所有人都适合服用护肝片,如孕妇和儿童应避免使用护肝片。此外,若经诊断,个人身体已存在慢性肝炎、酒精性脂肪性肝病等疾病,应在医生的指导下选用药物治疗,如新邦护肝宁片、玉药三七脂肝片等,需遵循医嘱合理服用。

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长期熬夜容易引起肝功能异常,而护肝片能够辅助提高肝脏功能,修复受损肝细胞,长期熬夜的人是可以吃的。
伤肝有哪些后果?
1.排毒能力下降:熬夜可能会导致肝脏解毒合成功能减退,出现皮肤粗糙、面色暗淡、乏力、食欲减退等。
2.基础疾病加重:熬夜可能会影响肝脏血液循环,若肝脏长期处于缺血状态,则容易引起肝脏损伤。患有基础性肝病的人熬夜则更容易导致病情进一步发展,严重时还可能会诱发肝硬化、肝癌等高危疾病,危害健康。
熬夜吃护肝片有用吗?
熬夜人群适当服用护肝片,有利于辅助养肝护肝。护肝片主要是通过稳定肝脏细胞膜的稳定性,减少熬夜对肝细胞的破坏,从而起到保护肝脏的作用。日常可通过服用含有水飞蓟宾等有效护肝成分的护肝片,如健安适,可辅助养肝护肝,保护肝脏健康。除此以外,对于一些存在肝病的人群,如常见的脂肪性肝病、慢性肝炎等,可能需用到药物,积极对症治疗,例如帅能复方甘草酸苷片、名草柴胡舒肝丸等,遵医嘱用药,提高生活质量。服用药物期间,还需保证充足的睡眠,避免熬夜,不要饮酒,多吃水果蔬菜。

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肝脏是人体的重要器官,它负责代谢和解毒功能。然而,日常生活中的一些不良习惯和行为可能会对肝脏造成伤害:
1.熬夜:长期熬夜会影响肝脏正常功能,影响体内激素分泌,进而增加肝细胞受损概率。
2.酗酒:过量饮酒会增加肝脏负担,损害其正常代谢功能。
3.高脂饮食:摄入过多的高脂肪食物可能会加重肝脏代谢负担,并增加患脂肪性肝病的风险。
4.不良生活习惯:吸烟等不健康的生活方式都会对肝脏造成损害。
日常该如何养肝保肝?吃护肝片有用吗?为了保护肝脏并维护其正常功能,通常可采取以下措施:
1.保持良好作息规律,有助于减缓肝脏负担,促进肝脏健康。
2.戒烟限酒,可帮助降低肝脏疾病风险。
3.均衡饮食,保持膳食平衡,少吃油炸和高糖食品,有利于肝脏的修复和再生。
4.加强锻炼,适度的体育锻炼可以帮助增强体质,提高免疫力,降低肝脏疾病发生的可能性。
5.服用护肝片,护肝片利于促进肝脏解毒酶活性,增强肝脏对有害物质的代谢能力。健安适这类含有水飞蓟宾成分的护肝片,均有一定的辅助养肝护肝作用,建议根据专业建议或遵循说明书规范使用。
需注意的是,对于明确患有脂肪性肝病、酒精性肝病的人群,除采取上述措施外,还需遵医嘱用药治疗,常见药物包括天晴甘平甘草酸二铵肠溶胶囊、玉药三七脂肝片等,积极治疗,保肝护肝。

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