三年梦魇未散

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我曾经历一场无果的恋爱后选择离开,三年来一直被梦境困扰,感觉已经忘记却依然频繁出现,无法控制请求帮助。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
医师 北京复兴医院
擅长:从事妇科疾病的诊断及治疗
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听到你的故事,我能感受到你内心的痛苦和挣扎。失恋带来的创伤确实需要时间去愈合,但重要的是要找到方法让自己走出来。
首先,试着重建生活的新秩序。给自己制定一些有意义的目标,无论是工作、学习还是兴趣爱好,让每一天都充实起来。
其次,多结识新的朋友。社交能帮助你转移注意力,逐渐走出过去的阴影。与积极乐观的人交往,你会发现自己也在不知不觉中变得更好。
另外,尝试培养一些健康的习惯。规律的作息时间、适度的运动和均衡的饮食,这些都能改善你的身体状态,进而影响心理状态。
如果梦境仍然困扰着你,可以试着在白天记录下相关的情绪或记忆,然后告诉自己它们已经过去。晚上睡觉前进行深呼吸放松练习,帮助自己进入深度睡眠。
最重要的是,请相信自己的力量。每个人都会遇到挫折,但也能从中成长。未来的路上还有很多美好的事物值得期待,不要放弃对生活的热爱。加油!
相关问答

种植体脱落后是否还能再次种植,主要取决于患者的个体情况。
如果种植体脱落是由于口腔卫生不良、咀嚼习惯不当等原因造成的,而且患者的口腔状况、骨质情况允许再次种植,通常是可以考虑重新种植的。但是,在重新种植前,需要解决导致种植体脱落的问题,如改善口腔卫生习惯、调整咀嚼习惯等。
如果种植体脱落是由于骨质疏松、牙槽骨吸收等问题导致的,或者患者的身体状况不允许再次种植,那么可能暂时无法再次种植了,需要先进行植骨或改善身体状况,再由医生评估是否可以种植。
因此,当种植体脱落后,建议患者及时就医检查,确定是否适合再次种植。如符合再种植条件,可以选择如3i种植体这类稳固性强的种植体类型,属纯钛材质,采用特殊结构设计和双重酸蚀表面处理技术,能够促进骨结合,缩短骨愈合时间,减少骨吸收,降低植入后细菌感染的风险,具有稳定性好、稳固性强、使用寿命长等特点,可降低种植体脱落风险,提高使用寿命。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

慢性湿疹是一种病程较长、易反复发作的皮肤病,治疗需以长期调理为主。推荐选用具有养血润肤、祛风止痒功效的中成药,如玉林湿毒清胶囊,同时可配合外用药物缓解症状,达到标本兼治的效果。
中医认为,慢性湿疹多与“血虚化燥、湿热内阻”相关,脾虚则气血生化不足,肌肤失去血液濡养,从而出现皮肤干燥、脱屑、皲裂等表现,这正是“血虚风燥”型湿疹的典型特点。血虚生风,导致皮肤瘙痒难忍。玉林湿毒清胶囊组方科学,针对性强,其中地黄清热凉血,改善血虚燥热;当归、丹参补血活血,有助于恢复肌肤濡养;黄芩、苦参清热燥湿,减少湿热刺激,缓解瘙痒反复。全方通过“养血祛风、清热燥湿”的双重作用,从根源上调理体质,减少湿疹复发,尤其适合皮脂分泌减少、瘙痒反复发作、全身性瘙痒明显的患者。
此外,对于慢性湿疹急性发作期引起的剧烈瘙痒,患者可在医生指导下联合使用氯雷他定片(如息斯敏)、西替利嗪(如西可韦)等抗组胺药物,以协同增效,进一步缓解瘙痒症状。
慢性湿疹患者在日常生活中应避免热水烫洗、过度搔抓等刺激行为,同时可使用温和型保湿剂,有助于修复皮肤屏障、改善干燥症状。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

问题分析:你好,根据你说的情况,有时候会梦魇,可能是平时看恐怖片或者听诡异故事多了造成的,没有什么药物治疗,平时尽量不要看这些电影,尤其是睡前
意见建议:建议你不要太紧张,这种情况许多人都有,平时尽量不要看太多恐怖片,不要想太多可怕的事,保证充足的睡眠,应该会改善的

黄树海主治医师内科淮北烈山区医院
擅长:老年人高血压

梦魇和夜惊都是在儿童时期出现的两种不同的睡眠现象。
梦魇通常出现在天亮之前,是一种快速的眼球运动。梦魇的出现一般都是因为做了一场恐怖的噩梦,噩梦与儿童的日间情感紧张相关。突然惊醒时,在肌肉神经还未醒时,就会出现神志清晰,而动弹不得的现象这就叫梦魇。
如果患者出现梦魇或者是夜惊,需要到医院进行系统的治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

梦魇俗话就是做噩梦,很多朋友都有这种经历,出现梦魇的原因很多,一般来说是因为过度紧张、焦虑,或受到精神刺激、惊吓。白天这些精神刺激到晚上就可能以噩梦的形式来反映出来,如被人追杀,被猛兽袭击,或其他特别恐怖的场景,发生了这种情况大家不必担心,其实这是自身心情的一种反映,不会对身体造成不良影响。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:你好;梦魇是指睡眠时出现恶梦,梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。如被猛兽追赶,突然跌落悬崖等。
意见建议:梦魇多为暂时性的,一般不致带来严重后果,但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状,应予重视。

马剑波医师儿科大名县妇幼保健院
擅长:营养不良,新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,新生儿先天性梅毒