社交恐惧让我难以自拔

会员4411929 20 已回复
我已经在家待了四个月,感到非常孤独和焦虑。做任何事情都希望有熟人陪伴,害怕与陌生人相处,甚至因此紧张到无法正常交流。这种状态严重影响了我的生活和找工作的心情。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宓世淳 主任医师 甘普华——私人医生内科
擅长:chenshuaiman@126.com
已帮助用户: 16833
您好,您的情况可能反映了社交恐惧症的表现,这是一种可以通过逐步训练来改善的心理状态。
建议您从简单的社交场合开始尝试,比如去商场、公园等公共场所,观察别人的互动方式。
可以试着加入一些兴趣小组或活动,逐渐增加与人交流的机会。
如果自我调节困难,寻求心理咨询师的帮助会是不错的选择,他们能提供系统性的训练和指导。
记住,改变需要时间和耐心,不要急于求成。每天给自己设定一个小目标,逐步克服社交障碍。
保持积极的心态,相信自己一定能够慢慢改善现状。
加油!
相关问答

阳痿,也称为勃起功能障碍,是指男性在性交时无法达到或维持坚硬的勃起状态,可能会影响到夫妻双方对性生活的满意度,导致心理和情感上的困扰。
造成勃起功能障碍的原因多种多样,如久坐不动、过度饮酒、吸烟等不健康的生活习惯可能会导致勃起问题。焦虑、抑郁、压力、性心理创伤、关系问题等心理因素,可能会导致性欲下降或者对性活动的担心,进而影响勃起。此外,疾病因素,如糖尿病、高血压等也对勃起功能有一定的影响。
对于这种情况,建议患者及时治疗原发疾病,也可以口服药物助勃,如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片,有助于扩张阴茎的血流量,从而促进勃起,并达到较为满意的硬度,帮助患者较顺利地进行性生活。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

白云山盐酸达泊西汀片是针对男性早泄的治疗药物,若明确自身存在早泄问题,服用该药是比较好的,治疗效果较为明显。
白云山盐酸达泊西汀片是白云山制药总厂生产的用于治疗男性早泄(PE)的常用药物,适用于18-64岁的成年男性,症见射精控制能力差,无法抑制射精的男性患者,该药的主要成分为盐酸达泊西汀,可直接作用于中枢神经,抑制神经元对5-羟色胺的再吸收,增强中枢神经对射精的控制力,提高患者的性生活质量和性生活满意度。患者可在性生活前的1-3小时内服用,服用时可用一满杯水送服药物,可达到较为显著的治疗早泄的效果。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

美沙拉嗪肠溶片是治疗IBD疾病的常用药,患者可以在医生指导下选择正规品牌的药物,通常有较好的疗效,例如葵花美沙拉嗪肠溶片。
葵花美沙拉嗪肠溶片属于氨基水杨酸制剂,具有明确的抗炎机制,可以抑制引起炎症的前列腺素和白三烯等物质的合成,从而减轻肠道的炎症反应;同时可以作用于结肠部位的炎症黏膜,直接抑制局部炎症,促进肠道黏膜的修复。该药物对于溃疡性结肠炎、克罗恩病等IBD疾病都有较好的治疗效果,并且安全性高,价格便宜。
如果对水杨酸类药物过敏的患者,可遵医嘱采用仙琚醋酸地塞米松片、依木兰硫唑嘌呤片等药物来治疗。

许乐主任医师内科北京医院
擅长:反流性食管炎,胃炎、胃、十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎,急性胰腺炎,肝硬化等疾病进行深入研究。在内镜学领域具有丰富的经验及熟练掌握胃镜、肠镜、超声内镜、胶囊内镜等

口服霍乱疫苗一般没有最佳接种年龄的说法,对于年满2岁的儿童,家长就可以在医生指导下为其接种霍乱疫苗。
口服霍乱疫苗指的是口服重组B亚单位菌体霍乱菌苗,用于预防霍乱弧菌所引起的烈性肠道传染病,也可预防产毒性大肠杆菌所致腹泻。由于儿童免疫力较弱,肠胃功能发育尚不完善,容易感染肠道细菌而致腹泻,因此2岁及2岁以上的儿童都建议接种霍乱疫苗。经过口服接种后,此疫苗可使机体产生免疫应答,抑制细菌在小肠定居和繁殖,并阻断霍乱毒素作用,保护儿童的肠道健康。
该疫苗具有儿童剂型,附带抗酸剂,兑水冲泡后可得到一杯酸甜的“草莓汁”,儿童喝起来味道不苦、不怪异,入口性佳,适合儿童的口味。

张忠浩主任医师儿科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病及新生儿疾病的诊治。擅长儿童保健工作。

心绞痛是心肌缺血引起的常见症状,表现为发作性胸痛。胸痛常位于胸骨后或心前区,呈压榨性、紧缩感或闷痛,可放射至左肩、左臂内侧,甚至达无名指和小指。
心绞痛发作时,患者常被迫停止正在进行的活动,休息或舌下含服硝酸甘油后症状可缓解。疼痛一般持续数分钟至十余分钟,很少超过半小时。此外,心绞痛还可伴有胸闷、气短、出汗、恶心、呕吐等非典型症状。针对心绞痛的治疗,除了紧急情况下使用硝酸甘油缓解之外,中成药通心络胶囊也有着较好的疗效。其通过益气活血、通络止痛的作用,可改善患者心肌微循环,解除血管痉挛,还能保护血管内皮,调节血脂代谢,抑制血小板聚集,减少心肌缺血范围,从而减轻心绞痛引起的胸痛、胸闷等多种症状,缩短心绞痛持续时间,减少心绞痛发作次数。但需要注意,所有药物的使用都应在医生指导下进行,以确保药物的安全性和有效性。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

白云山达泊西汀即盐酸达泊西汀片,该药是男性早泄的短效治疗药物,通常在服用后可持续1-2小时,但具体时间需根据患者体质以及病情来决定。
白云山制药总厂的盐酸达泊西汀的作用机制是通过作用于中枢神经,抑制神经元对5-羟色胺的再吸收,增强中枢神经对射精的控制力,从而达到提高早泄指标、延长性生活的目的。患者可在性生活前1-3小时服用该药,服用的同时需与一满杯水送服,药效通常可持续1-2小时,并在随后的24小时内同人体自然代谢排出。
由于该药属临床处方药,药物的服用需咨询专业医师,首次用药的患者建议参考药物说明中的推荐剂量,不建议擅自用药。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。