吃桃子的功效和禁忌

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吃桃子的功效和禁忌
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朱明炜 主任医师 北京医院其他 三级甲等
擅长:对肝胆胰等系统疾病诊断和手术治疗,有丰富的临床经验...
桃子是一种很常见的水果,其功效是预防便秘、补铁、补钾、降血糖、辅助止咳。但是不能吃太多,否则会导致腹胀、腹泻等症状,严重的还会引起痈肿。
一、功效
1、预防便秘:水蜜桃富含丰富的可溶性食物纤维,在到达肠胃后能迅速吸收水份,减轻积食,并能滋润肠胃,预防便秘,适宜消化不良或肠胃蠕动不良者多吃;
2、补铁、补钾:由于水蜜桃中含有丰富的铁,可以给缺铁的人提供一种补充食品;而且,桃子里面含有的钾含量比较高,而钠含量比较低,所以在出现轻微低钾血症的时候,可以起到辅助补钾的作用。
3、降血糖:适宜于血糖偏低的人吃,可以补益体内的糖分,而且水份充足,可以缓解口渴,口渴等情况;
4、辅助止咳:水蜜桃具有舒缓呼吸道的功效,可协助缓解咳嗽、气喘等病症;
二、禁忌
吃不熟的水蜜桃容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适。吃多了会生热上火,还会引起便秘,而且因为桃子含有很高的糖份,所以对于有疖肿、毛囊炎、糖尿病等疾病的人应该尽量不要吃。另外,吃桃子时需要把外面的桃毛洗干净,如果是有过敏史的人,更要注意不要吃外面的桃毛,否则容易造成过敏。
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