桃子油可以补充人体的蛋白质，增强机体内部的组织合成，有强身健体的功效，桃子油富含多种单糖的聚合体，不饱和脂肪酸，可以增加血液中单糖和不饱和脂肪酸的含量，有助于人体控制血糖，降低血脂。
有助于改善缺铁性贫血。桃子中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠内容物，促进水分的吸收，促进胃肠的蠕动，有助于缓解便秘，可以促进消化。桃子还有降低血压的功效，有助于改善高血压，适用于患有高血压的病人。
孕晚期可以适当的吃一些桃子，具体分析如下：
桃子是一种味道甜美，富含多种维生素和矿物质的食物，具有缓解孕期贫血以及孕期水肿的作用。但是由于孕妇在怀孕期间容易出现上火、胃肠蠕动减弱等症状，所以食用桃子需要适量，以免起到反作用，影响到胎儿的正常发育。同时患有糖尿病或者高血糖的孕妇需要少吃或者不吃，以防加重病情。
姨妈期一般是指月经期，月经期能吃桃子。
桃子是一种温性的水果，富含钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。据调查，桃子含有丰富的维他命、矿物质和果酸，在所有水果中都是最丰富的。桃子是一种比较温和的水果，富含多种维生素、果酸、钙、磷等无机盐。另外，还可以作为缺铁性患者的补充食品，还可以治疗大病后出现的气血亏虚、面黄肌瘦、心急气短等症状，所以在月经期间可以多吃一些桃子，但是还没有成熟的水蜜桃是不能吃的，会导致肚子胀。
牛油果有抗氧化、抗衰老，牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧化，防衰老的食品，不但能够软化和滋润皮肤，还能够收缩毛孔，延缓表皮细胞衰老的速度。消化功能不佳的人不宜多吃；有过敏体质的人不可以食用；牛油果不可冰镇，也不能和冷饮一起食用。