喜欢喝闷酒,总纠结一件事情,易怒,...

会员14209267 46岁 已回复
喜欢喝闷酒,总纠结一件事情,易怒,情绪不稳定,心烦意乱,请问吃点什么药调理,感觉是酒精依赖。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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石求兵 医师 杭州金域医学检验内科
擅长:慢性浅表胃炎,慢性胃炎,慢支,COPD,心血管疾病...
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问题分析: 你好,从你的情况来看考虑两方面的原因引起。一方面考虑个人心态的问题,遇事烦躁、冲动、无法控制,情绪容易波动,所以导致喜欢用酒麻醉;另一方面考虑酒精依赖引起心情烦躁;
意见建议:平时注意生活的调理,控制好自己的情绪,调理好心情,适当控制饮酒的量,过多饮酒容易损害肝脏,所以需要控制好,多到户外走走、散散心,多与亲人、朋友沟通,遇事多与身边的亲人商议,不要独自扛,不要过于冲动,药物调理话,可以适当服点镇静剂,平时多吃些莲子汤、桂圆,可以达到静心的效果。祝健康。
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一、转移注意力:睡前脑子里想太多问题,精神压力太大,大脑的神经中枢系统会持续运转,无法充分休息,导致失眠。睡觉前最好做点有趣的事转移注意力,避免太多思考问题。只有充分释放大脑才能进入更好的睡眠状态。
二、用热水泡脚:泡脚不仅能促进血液循环,还能提高睡眠质量。每天晚上睡觉前可以选择用温水泡脚30分钟。经常泡脚不仅能睡觉,对身体也有好处。但是泡脚的时间不能太长,水温不能太热。一般来说,接近体温的水温最合适。

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