晚上1点到3点什么经络排毒

凌晨一点到三点，是人体肝经排毒的时间，这个时候，人要处于熟睡的状态。凌晨三点到五点称为寅时，是肺脏排毒的时间，起床以后，建议多晒太阳，比较适合做有氧运动。早上五点到七点，是大肠排毒的过程，此时应该排便，及时排出身体中的有毒物质。

凌晨一点到三点，是人体肝经排毒的时间，这个时候，人要处于熟睡的状态。凌晨三点到五点称为寅时，是肺脏排毒的时间，起床以后，建议多晒太阳，比较适合做有氧运动。早上五点到七点，是大肠排毒的过程，此时应该排便，及时排出身体中的有毒物质。

一点到三点是人体内的胆在进行排毒，它是在熟睡的情况下才会进行排毒的，平时要注意自己的睡眠时间，因为不光1-3点的时间段在排毒，其他时间段也是有内脏在进行排毒的。

一点到三点是人体内的胆在进行排毒，它是在熟睡的情况下才会进行排毒的，平时要注意自己的睡眠时间，因为不光1-3点的时间段在排毒，其他时间段也是有内脏在进行排毒的。

肾脏能起到排毒的作用，所以要注意保护肾脏，肾脏的排毒时间是在晚上的11点到一点。这个时候应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，肾脏在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物等在肾脏形成尿排出体外。

晚上适量的喝一些果汁来增加饱腹感，而且有润肠通便的作用，能够帮助身体排出毒素。比如晚上可以适量的喝一些苹果汁，不仅能够补充身体所需的多种营养成分，而且还能排除身体内的一些毒素。因为苹果之中含有天然糖分、维生素、微量元素以及有机酸，晚上可以适量的喝一些能够缓解疲劳，有促进身体新陈代谢的作用，对血管系统和神经系统都有非常好的作用，还有预防感冒的功效。梨汁、桃汁、菠萝汁、橙汁也都有排毒的作用。