患者月经期间是可以适量食用些红薯的。红薯的营养价值很高，含有大量的淀粉、糖类等，能够为经期的患者提供机体所需要的能量，预防经期的低血糖。红薯中含有大量的膳食纤维，能够软化粪便，促进胃肠的蠕动，治疗经期女性便秘的情况。红薯软糯润滑，老少皆宜，一般能够增强经期患者的食欲，经期的患者的饮食也要多样化，适量食用为佳。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
大姨妈吃榴莲是有益处的。
女人在月经期间吃榴莲可以给机体提供能量，可以补充维生素、矿物质，还可以起到促进食欲的效果。榴莲本身就是一种高糖分的食物，只要不是糖尿病患者，都可以适量食用，可以给机体提供能量。榴莲是一种富含丰富维生素、矿物质的水果，适量吃一些可以补充人体所需营养物质，富含的多种氨基酸还可以提高身体的免疫力。但不能过量的食用，避免上火。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
