失眠健忘的原因有很多。
首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。
病情分析： 铅超标的话比较容易得多动症。体内铅增高可引起小儿精神方面的异常尤其是多动症。所以平时要少吃含铅食物（如燥米花,烤薯片等）,还要避免接触含铅的东西,远离含铅污染的场所,多吃富含维生素C的食物,多吃含钙,含铁（如鱼,肉,蛋,血,肝,黑木耳）含锌食物（肉,海产品）及含果胶食品如橙子,胡萝卜,苹果,香蕉等.
意见建议：养成良好的生活卫生习惯,如勤洗手,减少在公路边的户外活动,不吞咬彩色玩具,铅笔,少接触油漆制品等
问题分析：最近听不清说话，记忆力有点下降，注意力不集中，失眠睡不着，出现这种症状，是一种神经衰弱的表现。
指导建议：首先减轻自己的压力，各方面的，合理安排自己的作息时间，其实不行，再喝一些安神补心片等一些调节神经的药物，不吃辛辣油腻食物。
心理指导：根据您的描述，您的症状是失眠，多梦，反应迟钝，注意力不集中，头晕。建议您生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。要多进行一些户外运动。
心理分析：根据您的描述，您的症状是注意力不集中，记忆力下降，容易胡思乱想，睡不着觉，失眠多梦，您是因为内心有压力导致的。
心理指导：建议您生活中不要给自己太大的压力，内心有烦恼要多与家人朋友进行沟通交流，不要把不开心的事情都憋在心里。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。
问题分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B 1和安神补心丸
指导建议：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
