需要通过加强营养促进乳房脂肪的沉积,同时可以锻炼胸部肌肉,这样就可以改善乳房干瘪,促进乳房丰满。如果是由于乳腺发育差所导致的,那就只有通过手术治疗才能改善,可以通过假体丰胸和自体脂肪丰胸。
孕育以后乳房干瘪下垂是正常的现象,可以通过乳房提拉手术+隆胸手术矫正,这是目前效果最理想的方法,选择正规的医院就可以做了。到正规,资历比较深的医院做会比较安全可靠。
孩子断奶后乳房干瘪下垂,需要佩戴合适的有支撑作用的文胸,同时加强胸部的锻炼,可以做扩胸运动,增强胸大肌力量及乳房悬韧带力量,这样可以有效的牵拉乳房,防止乳房下垂,在饮食上需要多食用富含蛋白质的食物,同时也可以服用富含胶原蛋白食物,增强胸部皮肤弹性,缓解乳房下垂情况。
一般情况下,生完孩子后胸部干瘪可通过洗澡淋浴、饮食调理等措施进行改善,具体内容如下:
产后乳汁不能排出,所以胸部的肌肤会出现褶皱、萎缩,这是一种很常见的生理反应。建议在每次沐浴时用淋浴器冲一下胸部,这样可以加快胸部的局部血流,提高胸部肌肤的弹力。平时要多食用猪皮、鸡皮、蹄筋等含有丰富的胶原蛋白。这个时候可以选择选择宽松的胸罩来改善胸部,也可以通过脂肪来达到效果。
哺乳后胸部干瘪可以通过饮食丰胸,不要节食减肥,体重增加以后胸部脂肪增多会显得更丰满。还可以运动丰胸,运动可以让胸部肌肉发达,从而使乳房更高挺丰满。乳房按摩也可以丰胸,乳房按摩可以改善血液循环。如果通过以上方法没有明显效果,且感觉胸部干瘪明显影响美观和自信,可以考虑丰胸手术,丰胸手术效果好。
胸部干瘪下垂可以适当地进行局部的按摩,加强胸部肌肉的锻炼,达到丰胸的效果,练习瑜伽对丰胸也有一定的效果,平时应该多注意营养的补充,可以多吃一些豆制品,平时应该养成良好的饮食习惯和睡眠习惯,保证充足的睡眠,放松心情,积极的参加锻炼。