哺乳后胸部干瘪可以通过饮食丰胸，不要节食减肥，体重增加以后胸部脂肪增多会显得更丰满。还可以运动丰胸，运动可以让胸部肌肉发达，从而使乳房更高挺丰满。乳房按摩也可以丰胸，乳房按摩可以改善血液循环。如果通过以上方法没有明显效果，且感觉胸部干瘪明显影响美观和自信，可以考虑丰胸手术，丰胸手术效果好。
一般情况下，生完孩子后胸部干瘪可通过洗澡淋浴、饮食调理等措施进行改善，具体内容如下：
产后乳汁不能排出，所以胸部的肌肤会出现褶皱、萎缩，这是一种很常见的生理反应。建议在每次沐浴时用淋浴器冲一下胸部，这样可以加快胸部的局部血流，提高胸部肌肤的弹力。平时要多食用猪皮、鸡皮、蹄筋等含有丰富的胶原蛋白。这个时候可以选择选择宽松的胸罩来改善胸部，也可以通过脂肪来达到效果。
首先来说，如果是乳腺不通，可能会出现疼痛，所以患者可以考虑进行按摩，可以促进的通畅，这样可以有助于奶排出来，同时也会缓解胀奶的症状。疼痛明显者注意有可能有乳腺炎的可能性。
由于怀孕和哺乳，它增加了范围和色素沉着，所以它的形成与体内雌激素有关。人类肤色的深浅也影响乳晕的颜色外观。女性乳头和乳腺的发育不同，乳头的颜色也不同。乳晕变黑的主要原因是细胞老化和女性激素分泌，导致乳头真皮组织黑色素沉积。只要是在性成熟时，乳头自然会出现黑色晕圈颜色。从另一个角度来看，乳晕变黑实际上是女性身体成熟的象征。
乳腺增生可以使用活血化瘀的药物治疗哺乳后出现乳腺增生的情况，这是一种常见的情况，常常与女性雌孕激素分泌有关系。所以在绝经以后，乳腺增生的情况会逐渐消退。平素注意休息，合理饮食，适当运动，避免情绪激动。
