血小板减少多吃高蛋白的食物，多吃鱼类、肉类、乳制品，还可以吃些性凉的食物，主要有荸荠、梨等，如果神疲乏力，可以吃些枸杞、桂圆、山药、红枣，有利于提高血小板。还需及时检查引起血小板减少的原因，必要时做一下骨髓穿刺的，积极的对症治疗。
血小板减少的病人在饮食上要保证各种营养成分的供给，宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果、海产品等。食疗原则以补气养血，滋阴凉血、止血为主，如能症食相符，多有疗效。
血小板减少症由血液系统疾病或特发性血小板减少性紫癜引起。如果明显较低，需要进一步检查凝血功能以了解凝血情况，从而避免大出血的风险。容易引起内脏和颅内出血，严重者可能危及生命。它需要辅以小静脉输液板，平时可以吃更多的红色花生。
血小板偏低要供给高蛋白的饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。血小板减少有发生出血的风险，因此进食首先是易消化的软食，避免进食硬质的食物，以免划伤口腔黏膜或损伤食管胃黏膜。另外，生花生的红衣有升高血小板的作用，因此可以手工剥下生花生的红衣泡水喝，对于红花生衣的量没有严格的要求，就像平时冲茶喝类似。
优质蛋白质可以提高血小板的数量，另外还可以吃花生、枸杞、大枣等促进骨髓造血的物质，也能够帮助血小板提高数量。当然，如果血小板数量明显的减少，单纯靠食补远远不能提高血小板数量。
血小板提升可以吃猕猴桃，苹果，绿豆，桂圆，芦笋，黑木耳，金针菜，薏米，丝瓜，鲫鱼，虾，蟹，鹌鹑，龟，甲鱼，泥螺。多补充蛋白质，能有效防止白细胞和红细胞下降，增强食欲，防止呕吐腹泻和浮肿等现象。