脾湿怎么调理

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我比较胖,每天早上痰特别多,我知道自己属于脾湿,想调理,脾湿怎么调理?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
脾湿调理平常一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,这样会导致脾胃功能紊乱时间长了会让脾胃失和。多吃一些谷类和蔬菜鱼类。吃饭时就要吃七八分饱即可,不要吃的太多否则会不舒服增加肠胃负担,平时饮食中还要注意不要吃炸鱼炸鸡炸肉等油腻食物。
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调理脾湿可以适量运动,每天快走或者慢跑,周身微微汗出,每周不少于五次,坚持三个月以上。可以进行食疗,山药、薏苡仁、红小豆、莲子,可以健脾化湿,煮粥煲汤,长期食用。可以口服中药调理来健脾化湿。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,脾湿脾虚,患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行调理。具体分析如下:
1.药物治疗:脾湿脾虚,患者可以在在医生指导下使用香砂养胃丸、附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗,能够起到排湿、健脾的作用。
2.生活管理:脾湿脾虚,患者应该做好生活管理,加强运动,有助于增强体质,从而起到健脾的作用,适当吃山药、薏米、赤小豆等食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

平时可以多吃一些温性的食物,不要多吃热性和寒性很重的食物。多喝薏米红豆粥,这是天然的去湿良品,多食五谷粗粮、鱼类和蔬菜,鱼类里面的黄沙鱼、鲈鱼等都不错,还能补充我们人体所需的氨基酸,维生素和微量元素等。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

平时可以多吃一些温性的食物,不要多吃热性和寒性很重的食物。多喝薏米红豆粥,这是天然的去湿良品,多食五谷粗粮、鱼类和蔬菜,鱼类里面的黄沙鱼、鲈鱼等都不错,还能补充我们人体所需的氨基酸,维生素和微量元素等。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

肾虚以及气血不足的调理当然是需要补。肾虚需要补肾,补肾可选择以色不色,以黑色的食物如黑木耳、黑豆,以形补形之核桃来补肾。节制而规律的饮食和起居习惯来减少肾气损耗。气血不足则需要食用大枣、红豆、动物肝脏、菠菜、牛肉等补血养气。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理,你可以找中医诊脉,看看舌苔,平时需要规律生活,饮食规律,适当运动,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣的食物,也可以通过跑步运动等调理。放松心情。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。