桂圆干一天吃三个-五个就可以合适，多吃桂圆会引起上火。桂圆也叫做元肉，是比较常用的中药，能够补气养血，有安神的效果。桂圆营养比较丰富，但不能够多吃，多吃桂圆就会引起上火。
问题分析：桂圆又称龙眼，是湿热食物，在感冒期间和阴虚上火、内有痰湿的情况不宜服用，孕妇不能服用，因为孕妇阴血偏需，而阴虚易生内热，桂圆性热，所以进食可能会出现流产。
意见建议：桂圆有补气益脾和补血的作用，但也要分情况服用，在患糖尿病、座疮和某些炎症期间不要服用。
怀孕桂圆干能吃，但不可以吃的过多。
桂圆干中含有丰富的营养物质，比如矿物质以及蛋白质等在怀孕期间适当的吃一些桂圆干，一般不会对胎儿的发育造成影响，但是尽量不要吃得过多，因为桂圆干属于热性食物，如果大量的吃桂圆干，有可能会导致上火，而且还会刺激子宫收缩，从而引起口干舌燥以及大便干燥的症状。
平时可以吃一些黄瓜或者苹果，能够补充体内所需的营养。
干桂圆和鲜桂圆的营养成分差不多是一样的，但是鲜桂圆中的营养物质没有流失很多，所以鲜桂圆更有营养，但是鲜桂圆吃多了容易上火，虽然干桂圆吃多了也容易上火，但是干桂圆的作用比较温和。
健康指导：你好，每次20颗， 桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾补气，活血通络、安神补脑，对于气血不足、失眠健忘、易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有良好的治疗效果。
