中年人的血压正常值是140/80，如果超过正常值就属于高血压的范畴，平时应该防治动脉粥样硬化，可以有效要控制高血压的发生，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激饮食。
一般来说，中年人正常血压范围是90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，每天的平均血压是120/80mmHg。中年男性因为血管硬化、肾素、血管紧张素、醛固酮系统亢进等原因，很有可能出现高血压，虽然血压在正常范围，但已经接近高血压了。可以采取一些积极的生活方式来控制血压，例如：低盐饮食，戒烟，戒烟，适量的锻炼。
通常来说，收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱正常。
高血压属于非同一天内两次血压超过140/90mmHg。高血压1级，低于160/100mmHg。160/100mmHg在180/110mmHg以下属于2级高血压。高血压3级，超过180/110mmHg。平时要保持安静的状态，保持5分钟的安静，不要有任何的情绪波动，不要过于紧张，血压计的高度要和心脏水平保持一致。
一般来说，中年男性的血压在120/80mmHg左右是正常的。
如果血压过高，患者就需要注意日常生活习惯，密切监控血压，预防高血压。根据《ISH2020国际高血压实践指南》，不管是青少年、中年人、老人，都是以90~140mmHg为基准，舒张压为60~90mmHg。高血压显著升高一般与年龄无关，但如果是年轻的，基础血压也会降低。
正常人的血压范围是90-130/60-80mmHg之间。
血压是指在人体的血液循环过程中，血液对血管壁上的影响，人体的血压一般在90-130/60-80mmHg之间，而在正常的高值血压在130-139/80-89mmHg之间。高血压和高血压都会对人体产生伤害，保持适当的血压是保持正常的生活方式。
高血压患者要加强对血压的管理，如果不是很好的血压，要经常进行血压的检测，如果出现了高血压，就要去医院检查，在医师的建议下调整自己的饮食习惯和服用一些降压药物。
高血压的诊断是：18周岁以上的成人，其收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上，而在正常范围内，其收缩压在120mmHg以下，而舒张压在80mmHg以下，而在80mmHg以下的情况下，血压的正常范围为120mmHg~139mmHg或者舒张压为80~89mmHg。
高血压要注意节食、少吃盐、戒酒、减肥、心理减压、使用抗血压药。