月经期注意不要受凉,不要吃生冷辛辣刺激性食物,不要吃垃圾食品和霉变食物,不要吃冷饮。不要吃寒性的食物。适当休息,不要进行剧烈活动,保持阴部清洁卫生,多穿点衣服,不要受凉,多喝些红糖水,可以吃些牛羊肉蛋类鱼类。痛经可以吃止痛片治疗。
月经前及月经期不要吃过于辛辣刺激性的食物以及冰糕冷饮等,饮食以清淡,易消化,富有营养为主,经期不要进行剧烈运动。继发性痛经则需要针对具体病因进行相应的治疗。
月经期不能吃以下食物:
女性在月经期间不能吃寒凉的食物,比如螃蟹,鱼虾等海产品,这些食物容易引起女性在经期出现痛经。同时,女性在经期也不能吃奶油等乳酪类的食物,咖啡和酒也需要避免,这些食物和饮品都有可能造成女性月经过多和痛经的情况。
建议女性在月经期间多注意休息,避免劳累和受凉,饮食上以清淡营养为主。
不用担心怀孕这个问题,因为在月经期间体内不会排卵的,所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是,月经期间是不可以同房的,否则很容易影响到经期,而且有可能诱发感染导致妇科病,严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
一般情况下,经期通常不能吃寒凉的、反季等水果,具体内容如下:
1.寒凉水果:当女性处于经期时,抵抗力、免疫力可能较差,胃肠道比较脆弱,如果吃西瓜、梨等寒凉水果,可能会对胃肠道产生刺激,容易出现肠胃不适的情况,还可能会损伤脾胃,成子宫平滑肌的收缩,会出现痛经的情况。
2.反季水果:女性在经期应尽量避免食用反季水果,以免对身体造成负担,避免出现腹胀、腹痛等不适症状。