月经前及月经期不要吃过于辛辣刺激性的食物以及冰糕冷饮等，饮食以清淡，易消化，富有营养为主，经期不要进行剧烈运动。继发性痛经则需要针对具体病因进行相应的治疗。
月经期不能吃以下食物：
女性在月经期间不能吃寒凉的食物，比如螃蟹，鱼虾等海产品，这些食物容易引起女性在经期出现痛经。同时，女性在经期也不能吃奶油等乳酪类的食物，咖啡和酒也需要避免，这些食物和饮品都有可能造成女性月经过多和痛经的情况。
建议女性在月经期间多注意休息，避免劳累和受凉，饮食上以清淡营养为主。
月经期注意不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要吃垃圾食品和霉变食物，不要吃冷饮。不要吃寒性的食物。适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，多穿点衣服，不要受凉，多喝些红糖水，可以吃些牛羊肉蛋类鱼类。痛经可以吃止痛片治疗。
经期可以吃木瓜。
木瓜是一种含有丰富的维生素B和胡萝卜素的水果，经期的女性适当的进食木瓜，可以起到增强机体免疫力和帮助皮肤修复的作用。所以女性在经期可以适当的吃一些木瓜。另外，女性在经期的身体一般处于一种虚弱的状态，可以通过进行一些维生素含量高的新鲜蔬菜、水果等食物来改善症状。但是需要避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。
一般情况下，经期通常不能吃寒凉的、反季等水果，具体内容如下：
1.寒凉水果：当女性处于经期时，抵抗力、免疫力可能较差，胃肠道比较脆弱，如果吃西瓜、梨等寒凉水果，可能会对胃肠道产生刺激，容易出现肠胃不适的情况，还可能会损伤脾胃，成子宫平滑肌的收缩，会出现痛经的情况。
2.反季水果：女性在经期应尽量避免食用反季水果，以免对身体造成负担，避免出现腹胀、腹痛等不适症状。
一般情况下，女性的月经期并非完全不可以吃榴莲。
榴莲性热，且营养价值很高，其氨基酸的种类齐全，含量丰富，含有七种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸的含量特别高，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力，但是过多的食用榴莲就会引起上火的问题出现。这个时候就会影响到月经周期、月经量等方面问题，所以在经期适当的吃榴莲是可以的。