腰果含有多种丰富的蛋白质，它的营养元素很容易被身体吸收，哺乳期的人食用腰果还具有催乳的功效，如果产后乳汁分泌不足可以多吃腰果来缓解。腰果含丰富的维生素A，具有一定的抗氧化作用，经常食用腰果能使皮肤细腻有光泽，还具有淡斑的作用，美容效果是很好的。
腰果含丰富的维生素A是优良的抗氧化剂。吃腰果还能强身健体、提高人体抗病能力，消除疲劳。腰果能补脑养血，补肾健体，腰果中的某些维生素和微量元素，有软化血管的作用，对防治心血管疾病有好处。吃腰果还能润肤美容，延缓衰老，腰果含有大量的蛋白质、淀粉、糖和很多种矿物质，能有效预防动脉硬化，和脑中风等疾病。
灯笼果具有清热解毒、止咳化痰、利咽喉、利尿、美容养颜、明目醒脑、保护肝脏、降血压、消炎、预防贫血、补充营养、降血糖、调血脂、软化心脑血管的功效，可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、阴虚内热、黄疸、水肿、高血压、血脂异常、淋病、贫血、小儿百日咳、糖尿病、急性支气管炎、肝炎等病症。
一般情况下，奇异果有润肠通便、美容养颜等功效与作用，具体内容如下：
1.润肠通便：奇异果富含膳食纤维，有助于促进患者的胃肠道蠕动，能润肠通便，有利于促进大便排出，有助于改善便秘的情况。
2.美容养颜：奇异果含有丰富的维生素和矿物质，有助于滋润皮肤，有利于改善皮肤状况和斑点沉积，能起到美容养颜的作用。
随便果可以降低血脂调节血压，能改善人体内部环境，还能清肠去除身体内积存的油腻物质，还有保护视力的功效，还有促进身体代谢的作用，也能润燥滑肠，更能加快身体内多作水分排出。
鸡蛋果的功效与作用，美容养颜，含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长，可以增强消化吸收功能。