给宝宝补铁,可以选择含铁的奶粉和米粉。可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋黄羹。植物性食物:可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆、肉类和蔬菜搭配,可以促进铁剂的吸收,可以给宝宝烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。
可以选用含猪肝和蔬菜的米粉。猪肝堪称营养宝库,优质蛋白、维生素和微量元素的含量通常比肉类更胜一筹,不但含铁量高,而且铁的吸收率也很高,因此一直以来都是补铁的绝佳选择。蔬菜富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动助消化;丰富的微量元素还能大大的增加铁吸收率。荤素合理搭配,使婴儿体格强壮。
婴儿补铁可以吃自己做的米粉,也可以吃一些鸭血或者是瘦肉以及动物的肝脏,都是具有补铁效果的。除此之外,还要吃一些豆制品,如豆腐,豆浆等,也是能够起到补血作用的。孩子的营养一定要均衡,多吃一些菠菜,木耳也是具有补铁作用的。
宝宝补铁,可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋黄羹。植物性食物:可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆、肉类和蔬菜搭配,可以促进铁剂的吸收,可以给宝宝烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。宝宝缺铁会影响智力发育损伤,建议食补的同时补充铁剂,增加营养六周。孩子贫血的症状就会改善,同时,注意摄入一些维生素C的水果对铁的吸收有帮助,家长应培养孩子不偏食、不厌食的好习惯。
婴儿补铁可以吃火龙果,桂圆,大枣,猕猴桃等水果可以补铁,考虑孩子还小,可以扎成果子服用,也可以食用婴儿含铁米粉,另外也可以选择一些鸡蛋黄食用,平时可能需要注意孩子的喂养保健。