如果之前食用芒果没有出现过敏症状，那么来例假时食用芒果是没有问题的。
它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、糖、纤维素等。适量吃对女人的体质有很大的帮助。在来例假的时候吃并不会增加经期的次数，也不会造成疼痛。女人来例假时吃一些不能吃的东西，可以起到解渴利尿的功效，有的女人在来例假时会出现小腿的肿胀，吃了可以减轻疼痛。
来姨妈吃芒果可以通过以下方法进行缓解，具体如下：
女性在月经期间吃了芒果，如果没有出现过敏、恶心、呕吐、腹胀及腹痛等胃肠道不适应的情况，可以先注意观察，在饮食上可以吃些其他的水果，例如苹果、香蕉等，待芒果在胃肠道消化吸收后一般就不会出现不适的情况。若是女性吃了芒果以后出现了浑身瘙痒、腹痛、腹胀的情况，可以适当对症处理，给予口服抗过敏的药物治疗。
一般来说，姨妈期间可以吃芒果。
姨妈期最好不要吃凉寒性的水果，芒果是一种温性水果，因此，是可以在姨妈期吃芒果的，但不宜多食，避免上火。月经期间要注意局部的清洁与护理，勤清洗外阴勤换内裤，保持适当运动，比如散步、瑜伽等，早睡早起，作息规律，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，还要注意保暖，避免劳累，有利于身体健康。
女性在月经期间吃太多辛辣食品，可能会对月经造成不好的影响。
经常吃辛辣的东西会损害肠胃，因为辣椒中的辣椒碱会对肠道黏膜造成强烈的刺激，从而导致腹痛、便秘、肛门灼热刺痛，从而导致肠道问题，从而导致痔疮出血。
在月经期间，女性的免疫力会降低，吃一些刺激性的东西，不仅会造成身体的不舒服，还会让子宫的免疫力降低，容易受到感染。
在来月经期间，女性的身体抵抗力比较差，如果此时食用过多的辛辣食品，会造成内分泌失调，从而造成盆腔血管的萎缩，从而造成月经量减少，从而出现痛经的情况。
喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
