喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
大姨妈指月经。一般情况下，女性月经延迟需根据不同病因对症治疗。具体分析如下：
1.环境改变、压力过大，且子宫内膜厚度已经超过1厘米：通常来讲，对于此类患者可在专业医师建议下，遵医嘱，服用益母草颗粒和逍遥丸等具有活血化瘀行气的中药催经。
2.多囊卵巢综合症，且子宫内膜厚度小于8毫米：对于此类患者，可在专业医师建议下，遵医嘱，服用黄体酮胶囊进行催经。
一般情况下，造成月经推迟的原因有很多，具体分析如下：
1、有性生活、停经史会造成月经推迟，需要进行尿妊娠检测，以确定是否有可能怀孕；
2、压力大、工作压力大、环境、天气、药品等都会引起月经推迟；
3、多囊卵巢综合症，分泌过多，体内雌性荷尔蒙不足，子宫内壁发育迟缓
4、引起女性月经推迟的原因有：妇科、宫颈炎、骨盆炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等。需要根据病因进行针对性的处理。
姨妈指的是月经，月经不来可能是正常现象，也可能是外界环境导致的，建议患者注意区分。如果女性来月经，提前或推迟7天之内，考虑都是正常的现象。但是月经也会受个人身体状况，外周环境，饮食，情志，运动，药物等各种因素影响，并不一定是疾病导致的。如果月经推迟7天以上，而且是有正常性生活的健康妇女，那么首先考虑有可能是怀孕了。如果月经推迟的特别多，考虑有可能是月经不调，甚至是继发性闭经的可能，建议及时就诊治疗。
女生来月经前出现腰腹部酸痛症状，但是月经迟迟不来原因如下：
1.停经超过35天，出现腹部疼痛、轻度恶心等情况，不排除妊娠。可以通过尿妊娠试验和彩超来确诊。
2.如果是宫寒体质，由于气血不畅，饮食结构不合理，可以多吃一些寒凉刺激性的食物，比如精神紧张、熬夜、工作、环境、天气等。需要及时的就诊和对症的处理。