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最近总是焦虑,怎么办!

会员187066648 17岁 悬赏10元 已回复
焦虑,心里总感觉有东西压着,喘不过气来!紧张的时候会发抖。一年前有的症状,也找过医生看过,也做过心理辅导,去年疫情期间出现的症状,7月份开始的治疗,恢复的挺快的,但是服药坚持的不好!没有按时吃药!参加高考考的也很好!开学前很焦虑,怕适应不了大学生活,最近感觉不怎么好!
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何为明 主治医师 解放军总参直属医院其他 三级甲等
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病
已帮助用户: 68227
问题分析:您好,根据症状显示,是有精神压力导致的焦虑情绪出现反复。
指导建议:请说明之前有使用什么药物治疗,现在还有无心慌,胸闷,气短,乏力,食欲不振等症状,以便于我们判断清楚病情。
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相关问答

失眠焦虑的患者,需要调整生活习惯,适当减少午睡时间。
失眠可能是由于精神压力过大或者是有恐惧害怕的情绪,使得自己出现了比较强烈的情绪反应,这样的话容易造成一些入睡困难,甚至有一些睡前容易恐惧害怕的情况。应该应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。也可食用具有安神功效的食物,如苦瓜、大豆、莲子等;适当进行跑步、爬山、太极拳等有氧运动,增强身体疲劳感,促进睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

产后焦虑失眠可以通过中医疗法或心理疗法缓解症状。
要尽量减少用化学性中西药物治疗,可以采用物理、中医针灸、按摩等,及现代医学心理疏导等方法。
产后有时需要哺乳,以及照顾小孩,打乱产妇睡眠规律,也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因,有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因,这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾,帮助照顾小孩,让其有所缓解和放松,好好休息。
建议平时可以听舒缓温柔的音乐、坚持适度运动,睡觉之前做做全身肌肉的放松以此来练习改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕妇焦虑失眠应先放松情绪,切忌紧张不安,保持愉快的心情。
妊娠女性焦虑和失眠的一线治疗应该是非药物的治疗,妊娠期间使用苯二氮卓类,唑吡坦和佐匹克隆,除了考虑上述药物的相关不良反应之外,还有发生依赖的风险。建议注意休息和营养均衡。生活有规律、锻炼得当,多听听柔和的音乐;注意休息和营养均衡。晚饭不宜太饱,以清淡为宜、易消化食物;睡前勿饮浓茶和咖啡、创建舒适睡眠环境;在睡前要做充足的准备活动。睡前可口服刺五加,当归,远志之类的中药颗粒。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

儿童分离焦虑可以通过心理疏导、日常护理等方式来改善情况。
儿童分离焦虑可以通过调节自己的心态来进行心理上的疏导,也可以通过放松自己的情绪来调节自己的焦躁情绪。逐渐与小孩分开,由少到多,逐渐使小孩习惯。父母要尽量减少对子女的依赖,要在日常生活中给予一定的自由,鼓励孩子去做力所能及的事情,从而使儿童不再出现分离焦虑。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

建议配合心理治疗,克服过度紧张焦虑不安等不良情绪,以顺其自然的心态对待睡眠,调整好心态。散步,看书,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量,白天可以增加体育锻炼和文娱活动,多接触大自然,陶冶情操,注意转移注意力,培养兴趣和爱好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。
如果压力和焦虑对病人的影响不大,可以通过自我调节或者接受物理疗法,或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题,可以通过药物来进行治疗,因为在这个时候,仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。