盆底肌修复收缩并保持怎么做

会员14811012 30 已回复
我闺蜜之前生了孩子没有做盆底肌修复,现在都出现漏尿了,我自卑去做修复,请问盆底肌修复收缩并保持怎么做?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
求美者想做盆底肌的修复、收缩以及保持的话,可以利用相关的动作。盆底肌的修复包括与肌力相应的肌肉收缩训练、适度拉伸放松的肌肉训练等,这些可以有效地恢复盆底肌。具体方法是利用横向、仰卧、双脚交替交叉的动作,进行肌肉收缩的训练。找一个舒适的平面,仰卧睡觉,双脚抬高45度悬空,如果觉得腹部收紧,双脚交叉离开以及次,可以有效锻炼盆底肌肉。另外,还可以进行提肛运动,有效锻炼盆底肌肉,使整个骨盆更加紧致。为了使女性求美者产后盆底肌得到一定的修复,建议求美者及时到专业的医美机构进行盆底修复。另外,求美者在平时应该注意避免提拉重物。
相关问答

盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要是有盆底肌的锻炼,放松神经肌肉电刺激是通过对阴部神经和盆底肌肉神经。加快产后阴道及盆底肌张力和恢复弹性。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要是有盆底肌的锻炼,放松神经肌肉电刺激是通过对阴部神经和盆底肌肉神经。加快产后阴道及盆底肌张力和恢复弹性,对于预防和治疗产后阴道脱垂及松弛尿失禁等盆底障碍疾病有不错的效果。也可以在家里进行提肛运动的训练,提肛运动就是平时排气排便时憋住的那个感觉。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以做提肛缩肛的运动,促进提肛肌肉的收缩。然后还有生物电刺激治疗的训练,可以针对每个人的松弛或者是紧张的程度来进行的治疗。产后42天可以进行产后康复操的锻炼了,可以循序渐进的进行。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

产后修复可以通过适当运动、康复训练等方式进行。
1、适当运动:怀孕、生产会影响女性盆底肌的正常功能,一般产妇可以在家适当进行瑜伽、提肛运动、蛙跳、仰卧起坐等运动来修复盆底肌,使其恢复正常的功能。
2、康复训练:如果产后骨盆、盆底肌受损的情况较为严重,建议产妇及时前往正规的医疗机构,在医生的指导下进行产后盆底肌调理、产后骨盆修复、子宫复旧、产后塑形、局部塑形、经络调理等康复训练项目来促进产后恢复。
产后修复期间,建议产妇注意饮食健康,充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质,保证营养均衡,还要保持轻松、平和的心态,有利于身体恢复。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

ct检查是患者脱鞋后,躺在诊床上,头枕在头托里,身体躺平在检查床上,然后操作者会给摆体位,打定位线,输入信息之后选择扫描序列,然后进行检查,除颅脑检查之外,胸部以及腹部实质脏器检查一般需要屏气后进行扫描,提示音是吸气~呼气~请屏住呼吸,这样是为了避免因呼吸产生运动伪影,颅脑扫描双手放在身体两侧,其它部位需要双手在头顶交叉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

艾灸的方法有很多,使用的工具也是五花八门,但无论哪种灸法,都离不开艾。使用艾的形式,一种是直接使用艾绒,一种是艾绒卷成艾条。常用的方法有直接灸就是把艾绒,把它捏成艾炷,直接放在皮肤上点燃施灸,它分为无瘢痕灸和瘢痕灸。无瘢痕灸就是在施灸前先在要施灸的部位涂以少量的凡士林。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康