我有严重的社交恐惧症请问怎样在最短的时间

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我有严重的社交恐惧症请问怎样在最短的时间里最有效的治好
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擅长:全科
不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
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相关问答

选择黑芝麻或者黑豆等调理,平时多吃黑色的食物,压力大或者伴随肾气虚等对头发的影响都是比较大的,所以避免熬夜等即可,同时多调理观察3个月看看效果较好的,但是注意情绪调理。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

平时吃饭的时候咀嚼次数过少,应该细嚼慢咽,因为咀嚼次数多了,就可以分泌很多的唾液,唾液能够有效地控制口腔细菌的繁殖,预防口臭的产生。另外茶叶可以去除口臭,可以将几片茶叶放入嘴里反复咀嚼,可有效去除口臭。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

如果是低烧很可能孩子包的太多、穿的太厚,给孩子解开点包被,减一些衣服。同时给孩子喂水,每隔几分钟就喂一些。如果孩子不爱喝,就喝果汁。1个小时就可以退烧。如果是先腹泻、再发烧,一定要化验便常规,判断是否是痢疾。孩子不用去医院,将大便装入保鲜袋,不能有尿,30分钟之内送到医院。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

口臭一般都是消化不良积食或者是有口腔溃疡口腔疾病引起的,平时一定要注意口腔卫生,适当口服去胃火助消化消积食的药物,也可以适当用口腔含漱液漱口,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

严重的颈椎病的治疗方法如下:
1、减少重体力活动,提取重物这样的事最好减少,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。
2、养成良好的生活习惯,在休息的时候也要养成良好的生活习惯,保持坐姿的时候,不要一味地靠在椅子上,也不要跷二郎腿,建议抬头挺胸,避免驼背弯腰。
3、病情严重时可以使用药物治疗,颈复康颗粒,根痛平颗粒等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

冠心病最严重的表现,是出现了心功能不全,就是所说的心衰。左心衰表现为呼吸困难,右心衰表现为胃肠道淤血,腹胀恶心。下肢浮肿。患了冠心病要有信心进行治疗,防止疾病快速发展。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病