去专业正规的医院进行心理治疗。就是焦虑症的病人可以寻找朋友帮助，此时病人需要寻找一个能听说话的朋友，向叙述最近情绪状态，还有就是经历什么的，让感到焦虑的事情，在朋友的关心下是可以帮助远离焦虑疾病。
失眠焦虑烦燥抑郁治疗注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
问题分析：你好，脾气不好，生气易怒，这种情况如果是病态的，首先考虑甲状腺问题，其次看看血压等有无问题。如果内分泌没有问题，也有可能是自身心态没有调整好，与生活环境以及经历的事件有密切关系。
指导建议：也就是说可以是因为疾病导致，也可以是非疾病因素导致。单从脾气不好控制不住自己是无法判断具体原因的。去内分泌或者普外科科检查一下再定。
宫颈炎可以多运动。运动不仅能够增强身体的免疫力，还能保持一个良好的心态。经常运动的人，是一个积极向上的人。而且运动可以促进大脑的兴奋，心态更加好。病人心里的苦恼一定要和身边的朋友或者父母说。讲出来了会好很多。
有可能是内分泌失调引起的，生活中还是要注意调理。建议多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，可多吃一些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物，少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒，保持生活规律。
