可以通过以下两步调整失眠的心态:
1.放下包袱。患者和医生可以开导患者，但重要的是患者要设身处地，放下大病的精神负担。运用不同的方法，全面透彻地了解自身的病情、病因、病理，消除忧虑和不良情绪，积极自信，有助于医院治疗失眠。
2.心情好就保持平和，安静就长寿。也就是说，心态平和是长寿的前提，而焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪首先消耗心神，然后使脏腑、气机紊乱，所以保持愉快的心情是治疗失眠的最好方法。
心态的调整方法，恰当评估自己。善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。
树立愉快的心情，对于肝病者，苦愁烦闷、怨天怨人除了会增加自已的病情以外，于治病的效果没有一点好处，反而会带来不少的副作用，因此对于肝病来说，怨天怨人还不如自认天命。当一个人自认天命的时候才能树立起愉快的心情，更不要认为上天不公，遇上了就要以积极的心态去配合医生的治疗，现在的医学技术已经提高很多。
多囊卵巢是由月经调节失常所产生的一种综合症。该病不仅是导致女性不孕的主要因素之一。注意平时的生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。饮食清淡无刺激，少量多餐，定时定量，注意胃肠保暖。
包皮过长病人应该多学习关于性方面正确的知识，树立正确的性观念，不要以为谈性就是羞耻的，要勇于走出第一步，积极进行治疗，只有把对性的态度放端正了，才会身心投入进行治疗，以达到好的治疗效果。
盆腔粘连多往好处想想，生病了就要配合医生的叮嘱，专注的做一些自己的兴趣爱好，晚上吃完晚饭可以适当的去散步呼吸新鲜空气，转移自己的注意力，让自己保持在愉快的心情里，不要老想着自己生病这件事，也可以听听音乐舒缓一下心情。
