创造一个温馨的家庭气氛，这样可以让孩子感觉到更加的幸福，从而提高孩子的自信心和胆量，父母的教育态度需要端正，平时对孩子的要求不要太过严厉，同时也需要避免对孩子有过度的溺爱和娇宠。
问题分析：你好！有这样的情况建议多与家人交流沟通，多注意情绪变化，合理饮食，适当活动，不要强迫自己想一些问题。考虑这样的情况与精神压力紧张等情况有关，
指导建议：建议保持心情愉悦，放松心情，多与他人交流沟通，如果这样效果不好，建议服用药物治疗。
孩子们打鼾，主要原因是上呼吸道变薄或通气不畅，可能是由反复扁桃体化脓感染和扁桃体肥大引起的，也有可能是孩子的睡眠姿势不正确，影响了上呼吸道呼吸不顺畅。孩子的状况需要低枕或侧头睡眠。若是扁桃体肥大需要到五岁再通过手术切除，以此改善呼吸道通畅。
孩子睡觉害怕可能是因为之前没有一个人睡过，突然一个人感到害怕。还有就是孩子白天发生了一些不开心的事情，孩子没有安全感，所以感到害怕。所以做家长的，如果打算让孩子分房睡的话，一定要循序渐进，先让孩子跟父母在一个房间内，但是在两张床上睡，然后慢慢的分开。
不建议长时间和大人在一起睡，如果小孩子分房睡可以锻炼孩子的独立能力和自己照顾自己的能力，如果长时间和父母在一起睡，可能会对以后的性格造成影响，所以孩子四岁以后尽量采取分房睡。
孩子胆小的原因是原生家庭的生活模式、基因对孩子性格养成的影响。孩子在成长过程中，把大人的言行举止一一进行观察、模仿。包括大人之间的互动、情感交流、社会交往方式等都会导致孩子胆小。
