我总怀疑自己是同性恋怎么区别呢

指导意见：需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动，祝健康

同性依恋与同性恋是两个截然不同的概念。正值青春期的少男少女渴望友谊，急切地寻找能理解自己的人，以能促膝长谈，倾吐心中的悄悄话。同时，他们又正处在对异性的排斥阶段。所以，他们的亲密朋友都是心心相印，以诚相待，息息相通的同性同龄人，这是正常的现象。由于这一时期的少男少女性生理处于发育阶段，性成熟现象普遍存在，这与他们幼稚的思想意识相矛盾，朦朦胧胧的性心理促使他们通过各种盲目的手段体验性感觉，如拥抱、亲吻、玩弄外生殖器等。其发泄对象多是他们亲密的小伙伴，所以不应该视为同性恋。


尽管如此，对少年时期这类同性相依现象切不可掉以轻心。因为同性之间过分地依恋，容易丧失自己的独立性和完整的人格，产生社会交往的不适应感，将自己囿于狭小的人际交往圈中，成人后容易发展成同性恋。如果青少年和同性关系异常密切依恋，会产生只有同性在一起玩耍交往才舒适协调的意识，到了和异性进一步交往的年龄时，可能仍然不愿意或害怕与异性交往接触，此刻若缺乏正确的引导和教育，很可能导致拒绝、厌恶异性，追求同性或独身。所以说同性依恋现象对孩子身心发展会产生不利影响。


父母应尽早注意孩子怎样交朋友及交上怎么样的朋友。对青春期的孩子，一旦发现过分依恋同性的苗头，可在温馨亲切的气氛中，采取循循善诱的方法，鼓励孩子多交朋友，有意识地介绍几个志趣相投的男女同学给子女，让他们共同学习、娱乐、交往，以逐渐减少特定的同性之间的依恋感。

若发现孩子在与同性玩耍时出现了接吻、拥抱、互相玩弄外生殖器等行为时，既不能当面粗暴地羞辱责骂孩子，也不要斥责别的孩子是坏孩子或禁止往来，以免伤害孩子的自尊心。而应让孩子多参加健康有益的文化活动，分散他们对性的注意力，同时要对孩子进行青春期性教育，使孩子消除对性的神秘感，从道德与心理上对一些不良的行为举动产生厌恶，自觉抵制不良行为。而有的家长对孩子上述不良行为采取讳疾忌医、不闻不问的态度，长此以往可能使孩子心理状态畸形发展，长大后更难以矫治，有可能导致真正的同性恋行为发生。


纠正孩子的同性依恋现象，还应从心理上寻找原因，采用心理疗法如支持性心理疗法、精神分析疗法和社交技巧训练等方法，以配合教育引导。