有时候会害怕天黑,天一黑好像觉得空间变小了,没办法...

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有时候会害怕天黑,天一黑好像觉得空间变小了,没办法呼吸,烦躁,冒虚汗,是心理上的问题吗?对了,还怕水,水让我感觉没办法呼吸。
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 你这种情况其实是对黑暗的恐惧和水的恐惧,属于焦虑的一种表现形式。
意见建议:首先,当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏。
其次,让自己面对恐惧,比如说面对黑暗和水,逐渐的去适应他们,但是开始应该是弱强度的,比如开灯在家,逐渐变成关灯。
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问题分析:对于这种情况来说首先要看是不是存在妇科炎症尤其是阴道炎,因为炎症刺激可以导致外阴瘙痒。其次就要考虑是不是真菌感染导致的。
指导建议:如果有阴道炎的话,需要积极的治疗妇科炎症,一般的用一种洗剂搭配一种凝胶栓剂就可以了。比如说区位同点联合双唑泰凝胶。如果白带平时正常,这种情况可以局部涂抹派瑞松软膏试试。

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