晚上1到3点易醒醒后睡不着可能是大脑神经系统不容易被抑制导致的。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜，避免过度劳累。平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。
病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
意见建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
问题分析：你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
意见建议：可以口服;谷维素片+, 维生素B1片,+ 安神补脑液进行调理.
对自己的睡眠放松，别每天就上床等着自己什么时候睡着，这样反而就容易睡着了。
问题分析：你好，从你描述的情况来看，再结合你的年龄，你很可能患有更年期综合征
意见建议：建议你到当地医院内科，或就是专科医院神经症没在就诊
指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。考虑是神经衰弱，休息不好引起的这些症状。建议及时调节神经，改善睡眠，恢复生活规律。建议可以用安神补脑液调节神经，治疗症状。平时调节好心态，保持情绪稳定，放松心情，不要过于紧张
病情分析： 失眠的人要认识到自己的生理周期，然后加以调整。
意见建议：鸡蛋，枸杞，红枣。先将枸杞、红枣用水煮，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
