意见建议：你的情况是得了郁症，是需要服用药物舍曲林来治疗的。同时还要心理医生进行调理。服用药物是必须的。
抑郁症的预防主要是要进行体育锻炼，还要自己做好心理措施。
有研究证实长时间缺乏体育锻炼，也会导致抑郁症发生。患者要积极调整不良的人格缺陷，抑郁症的性格包括孤僻、固执、被动、依赖，要积极应对自己性格中的不良因素。最后就是社会环境因素，要积极应对、处理生活中发生的不良应激事件，争取更多的社会支持。
建议：平时还要保持良好的作息时间，饮食要注意清淡。
抑郁症的患者是不能够抽烟的，像烟酒之类含有刺激物质的患者都是要避免接触的，这些都是会导致患者出现疾病复发症状的，大家在生活当中可以多去进行一些心理调节，这对于疾病的治疗和预防都是会有一定帮助的。
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你服用药物之后出现嗜睡，头晕，等多种症状，建议停药观察一段时间，等完全缓解之后可以服用半片，如果不能改善建议换药治疗，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
预防双向抑郁症要保持心情愉悦，还要增强体质。
作息有规律。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。作息有节度是保证远离任何疾病的前提和基础。找准自己的人生价值取向。没有目标的生活就好比一艘没有帆的船航行在一片汪洋大海之中。找准自己的人生价值，我要成为什么样的人，该怎样努力，全身心投入，就不会出现抑郁症等。
建议：建立良好的人际，是正常人的生活组成部分之一，即使有解决不了的问题，也可以找朋友吐糟一下。
