晚上1到3点易醒醒后睡不着可能是大脑神经系统不容易被抑制导致的。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜，避免过度劳累。平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。
指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。考虑是神经衰弱，休息不好引起的这些症状。建议及时调节神经，改善睡眠，恢复生活规律。建议可以用安神补脑液调节神经，治疗症状。平时调节好心态，保持情绪稳定，放松心情，不要过于紧张
指导意见：你好，晚上多梦易醒考虑需要到神经内科看看，你可以挂那个科室的号。
意见建议：您好，可能是由于您工作或学习压力比较大，精神紧张，身体疲乏所引起的植物神经紊乱。建议您要放松自我，减少紧张刺激。避免长期紧张而繁重的工作或学习，注意劳逸结合，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复学习和工作。
指导意见：这个没有什么好办法的，安眠药吃多了对人不好的，这种情况要么学会适应，要么调整宿舍
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你个性比较敏感脆弱，多思多虑，精神紧张，睡前不能放松平静，导致的失眠多梦，大脑功能失调，五心烦热，口渴咽干现象。是心因性的问题，有焦虑症表现，可通过定期的心理治疗进行调整和改善。长期的精神不稳定，可导致多种身心疾病。
心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定。
