更年期评一般是性激素测量，不需要空腹去检测。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
男性的更年期一般在50岁至60岁开始，由于大脑功能、生理功能开始衰退，一些男性出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、忽冷忽热、颜面潮红、心情烦躁、记忆力减退等症状。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”。
更年期综合征一般要看身体还有心情等多方面的原因，这种病症没有具体的康复时间，有很多人因为这种病症慢慢的更严重的都很多。更年期综合征，是从45-50岁之间发生的，到时间会自然消失。保持日常饮食、睡眠、工作、活动等生活作息的平静而有规律，避免过度紧张和劳累；增加含有钙质的食物。
更年期综合症的主要表现有除了月经失调之外，烘热汗出为典型症状，或有心烦意乱，容易烦躁易怒，失眠，胸闷，气短，头疼，情绪异常，记忆力减退，腿疼腰酸等症状。怀疑更年期综合症要去当地医院做正规检查。
男性更年期综合症的表现为性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
要去当地医院找医生对症治疗，费用各地都是不一样的。更年期是指大部分妇女会出现内分泌失调和植物神经功能紊乱等症状。如果很严重，会引起骨质疏松及动脉硬化等疾病，所以在更年期可以用中成药来进行治疗。
