糖尿病现在是一种常见的疾病，麻将对糖尿病会非常有害，因为糖尿病患者需要严格的饮食控制，适当的运动，打麻将，减少运动，以及缓慢的血液流动。同时，久坐会使血流速度变慢，容易导致脑梗死、心肌梗死等严重并发症。
失眠如果因为睡前服用了刺激大脑兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，酒精等，对于种原因引起的失眠，只要在睡前不要饮用这些饮品就可以。另外，进行大量的剧烈运动刺激大脑兴奋也会导致失眠的出现，因此在睡前的六个小时之内不要进行剧烈的运动。
开灯或者起床找点事情做，或者看电视，或者读书，或者写写画画，吃点东西。睡前可以喝一杯牛奶，牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物。睡前不要猛吃猛喝，睡前约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。
输液本身不会导致失眠，如果输液中的某些药物会引起中枢神经系统的兴奋，从睡眠状态开始的短时间内进行输液，可能会导致失眠。
输液疗法本身不会引起失眠，但是其中使用的药物成分会引起失眠。比如抗生素中的扑热息痛，可能会增加中枢神经系统的兴奋性，引起失眠，所以这种情况需要参考药品说明书来判断。药物引起的失眠可能是短暂的，所以像这种情况，要看主要问题是什么。如果是轻度不良反应，短期内可以耐受，可以继续用药。如果导致严重失眠，需要请医生评估是否停药或换药。
人累了会失眠的原因如下：
1、人体极度疲劳的话，大脑皮质会过度兴奋，持续一段时间，难以入睡。
2、过度疲劳，特别是熬夜，可能会对大脑皮质产生持续的兴奋作用，导致睡眠时难以入睡。
3、从短期来看，压力很大。在这种极度疲劳之后，身体会产生代偿激素。在这些压力下，这些激素也会使全身过度兴奋，引起失眠。
累了却睡不着，原因如下：
1、可能是身体疲惫的原因，这是很正常的，不用太担心。
2、可能是患者换了一个睡眠环境。由于时差的改变或睡眠环境的改变，患者卧床时可能会失眠；没有良好的睡眠环境，卧室内太强的灯光或噪音干扰，或者环境温度太冷或太热，都可能使患者难以入睡。
3、可能是没有固定的上床和起床时间，没有正常的睡眠模式的患者很有可能失眠。
因此，对于睡眠障碍患者来说，建立良好的睡眠习惯是非常必要的。建议养成良好的生活习惯，积极锻炼，每天保持30分钟以上的有氧运动，有助于提高睡眠质量。
