严重失眠的具体治疗方法如下：
1.心理治疗主要指心理咨询和睡眠卫生知识教育，帮助患者养成良好的睡眠习惯。对于焦虑或抑郁的患者，适当的心理咨询可以显著减少失眠症状。
2.此外，根据不同类型的药物，确定治疗失眠的非苯二氮卓类药物的主要选择。
最后，建议患者保持舒适的情绪，避免过度紧张、抑郁、恐慌和愤怒等负面情绪的刺激。
对什么事情都提不起兴趣，高度怀疑属于抑郁状态或者是抑郁症，抑郁症主要表现是情绪低落，兴趣丧失或者是易激惹为主的，患者往往表现为闷闷不乐，愁眉苦脸，做什么事情没有兴趣，没有干劲。
有些女性朋友月经量总是很频繁，并大量出血，月经周期再次延长，如不能及时止血等，身体失血过多的可能性非常大、贫血症状、体质还将进一步衰退，可通过食疗调理。下面就介绍一下常见的几种食疗药膳。若食疗方法无效，必须及时到医院进行检查，药物治疗由医生指导，也许效果会好一点。建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物进行治疗。
在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期，在两个星期之后，可以适当休息一两天，然后再开始做艾灸。
失眠的原因有很多，有心事只是其中之一。
如脾胃虚弱、肌肉或神经亢奋等会导致失眠。可以每天早上五点起床，去锻炼身体，或者试着背英语。失眠是潜意识的提醒。失眠的原因有五个，一是大脑供血不足，二是肝肾功能异常，三是生活压力过大，导致人的神经生理发生变化，四是人体湿重毒性，五是高血糖引起的并发症。根本原因是气血不足或肝火亢盛。建议查明原因对症治疗。
