喝水不宜过量，多喝水虽然说是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐。
如果是38-39℃的话就需要进行物理的冷却。多喝可补充体液，促进新陈代谢，促进排泄，排出体内的热气；用温水擦拭身体，如肘窝、腋窝、腹股沟、腋下等，水温一般在32-34℃左右。热水浴、头部凉敷、用凉水浸泡、隔5-10分钟换一次的方式，都是易挥发的，会带走很多的热能，降低宝宝的身体温度。如果身体温度继续上升，需要在医师的建议下服用。
一般情况下，给宝宝物理降温可以采取以下办法。具体分析如下：
如果婴儿的温度低于38.5，可以进行物理治疗。可以采用温水湿敷，先用温水浸泡毛巾，然后轻轻旋开，敷于婴儿的头部，水温约30℃，能有效地减少大脑的缺氧，促进微循环。二、使用退热贴进行冷却，可将其贴在婴儿的前额或脖颈上，使其散热，达到冷却效果。三、降低环境气温，不宜穿过厚的衣物，以免造成热量流失。
通常情况下，如果宝宝的体温不是特别的高，家长可以通过用温水打湿毛巾后，擦拭宝的额头、腋窝等部位，可以起到物理降温的作用；让宝宝多喝水，通过皮肤排汗和排尿等方式，带走一部分热量也会使体温下降；
此外建议及时将宝宝送到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。家长可以按照医嘱给小儿使用小儿双金清热口服液、小儿柴桂退热颗粒、清开灵颗粒等药物进行治疗。
宝宝降温退烧，可以减少宝宝所穿的衣服，松开包被，使宝宝处在凉爽舒适通风的环境之中。适当给宝宝多饮水。宝宝发烧时，如果手脚发冷伴有寒战，可以用温水泡手、泡脚，也可以进行温水浴。
一般可以通过以下方式给宝宝物理降温比较快又方便：
1.可以贴上热敷，可以敷在前额和脖子上；
2.用热水给宝宝搓个热水澡，最好不要在10分钟内；
3.用35%的乙醇对颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管较多的地方进行多次擦拭，同时要避免局部着凉；
4.大一点的小孩可以用冰枕头，用一块布把它裹在枕头后面，注意避免局部的冻疮。
